(4)加蓋燒20分鐘，啟蓋后吃什么減肥加味精，淋少量油起鍋。

　　特點(diǎn)：鯽魚(yú)味道鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，對(duì)妊娠期水腫有一定療效。

　　蓮子雞頭粥

　　原料：糖蓮子50克，雞頭米50克，糯米100克，鮮蓮葉1張，桂花鹵10克，白糖150克，清水1500克。

　　做法

　　(1)鮮蓮葉洗凈，用開(kāi)水燙過(guò)待用。

　　(2)將糯米淘洗凈后放入鍋內(nèi)，加入空心糖蓮子、雞頭米及清水，上火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鮮蓮葉，蓋上蓋，5分鐘后，拿掉蓮葉，加入白糖、桂花鹵即可食用。

　　特點(diǎn)：滋養(yǎng)之品，可補(bǔ)益心脾。

　　蜜汁甜藕

　　原料：藕750克，糯米150克，蜜蓮子25克，蜂蜜50克，白糖200克，濕淀粉15克，蜜桂花5克。

　　做法

　　(1)將藕洗凈，切去一端藕節(jié);將糯米用清水漂洗干凈，浸泡2小時(shí)，撈起晾干。藕孔內(nèi)灌入糯米，邊灌邊用筷子順孔向內(nèi)戳，使糯米填滿。將藕切成0.7厘米厚懷孕多久能測(cè)出來(lái)的塊，整齊擺入碗中，加入白糖125克，放入籠屜，置旺火上蒸10分鐘。

　　(2)入籠屜上火蒸30分鐘，取出，再用清水浸泡2分鐘，撕去藕皮晾干，切去一端藕節(jié)。

　　(3)待糖溶化取出，扣入盤(pán)內(nèi);將炒懷孕初期癥狀鍋置火上，放清水50克，白糖75克，蜂蜜、蜜桂花、蜜蓮子燒沸，用調(diào)稀的濕淀粉勾熒，起鍋澆在藕塊上即可。

　　特點(diǎn)：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、糖類(lèi)、磷、鐵及維生素，且富含纖維等成分，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，藕含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、天門(mén)冬素等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。加工后，呈粉紅透明，香甜似蜜。