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孕婦早餐食譜 健康飲食養(yǎng)出白胖小子(3)

  功效

  藕解渴、散淤,清熱生津、養(yǎng)血止瀉、健脾開胃。特別是熟藕有健補(bǔ)脾胃的作用,能增進(jìn)食欲,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),健腦益智。

  清晨養(yǎng)胃湯

  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個(gè),適量白糖。

  制作方法

  1、將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。

  2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

  3、濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。

  功效

  湯甜味美,養(yǎng)胃健脾,潤(rùn)肺生津。

  桑椹三明治

  材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。

  制作方法

  1、將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。

  2、再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對(duì)折即可。

  功效

  不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。

  結(jié)語:不吃早餐的危害大,更別說是孕婦,早餐是必須要吃的。以上是小編總結(jié)的有關(guān)孕婦早餐的食譜推薦以及孕婦早餐的食譜做法,希望小編的推薦能夠幫助到孕媽媽們!祝你們?cè)衅诮】担?/p>

孕婦早餐食譜 早餐食譜大全 營(yíng)養(yǎng)早餐食譜 
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