現在大部分的女性都不想早早的結婚，早早的生孩子，都想多多的分奮斗幾年，這就導致一個現象的出現，大齡的女性越來越多，也就代表著高齡孕婦、產婦也是越來越多，那您知道高齡產婦注意事項嗎?您知道高齡產婦食譜大全是如何的么?今天就為您帶來了有關產婦不能吃哪些食物的知識，感興趣的您趕快來看看哦。
目錄
1、高齡產婦吃水果注意事項 2、高齡產婦不能吃什么
3、高齡產婦穿衣注意事項 4、高齡產婦飲食注意事項
5、高齡產婦檢查注意事項 6、高齡產婦準備的物品
高齡產婦吃水果注意事項
很多人認為產婦就是不可以吃一切的涼的食物，其實是錯誤的，因為產婦更是要補充水分以及維生素的，所以說水果也是必不可少的，那您知道哪些水果是高齡產婦可以吃的么?
1、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。
其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。
2、橘子
常見的橘子也是高齡產婦的佳選擇之一，因為橘子中含有大量的維生素C和鈣質，然而維生素C是 可以增強血管壁的彈性和韌性，有效的可以防止孕婦出現出血的狀況。
產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產后繼續出血。
鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。
3、紅棗
其實很多人認為紅棗是補血的，但是殊不知紅棗里面也是含有大量的維生素C的，并且排在第一名，除此之外，紅棗還含有大量的葡萄糖和蛋白質。
中醫認為，紅棗是水果中好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
4、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。
產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
5、山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。
產婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
6、桂圓
桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
7、荔枝
荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用?？蓽p少產露，對產后肝脾虛弱者尤佳。
