豬脊髓腦湯
材料
豬脊髓兩條，豬腦兩個，黃瓜、水發(fā)玉蘭片、魚骨各少許，醬油、料酒、姜汁、鹽、味精、糖、面粉各適量。
制法
將黃瓜洗凈，切4厘米長、1.2厘米寬、3厘米厚的長片;將玉蘭片、魚骨均切成4厘米長、1.2厘米寬、0.15厘米厚的長片，分別放入開水內焯透，撈出;將豬腦上的血線摘凈，同脊髓一起洗凈，放入開水內，倒入料酒和姜汁;水開后，用微火燉熟，撈出過涼;將豬腦劈成四半，脊髓切成一個2厘米的段;鍋內加入高湯，將脊髓、豬腦、魚骨、玉蘭片和黃瓜 下鍋，放入姜汁、味精、鹽和醬油;燒開后，撇去浮沫，放入大碗內即成。
功效
豬脊髓補陰益髓，豬腦補骨髓，益虛勞。本湯有益于胎兒的腦發(fā)育使胎兒聰明。
烏雞湯
材料
烏雞1只(約1500)克，精排骨2塊，蔥、姜、料酒、精鹽、味精各適量。
制法
豬排骨洗凈。烏雞除去內臟洗凈。將雞、豬排骨和蔥、姜、料酒、精鹽同時放入開水鍋中，用慢火燜煮(水以不沸騰為宜，使雞肉和排骨肉中的蛋白質、脂肪等營養(yǎng)物質充分溶于湯中)，約煮3小時，直至雞肉脫骨，加入味精，即可食用。
功效
含有豐富蛋白質和鈣質，有助于滋潤皮膚，補充身體營養(yǎng)。
結語：缺鈣不僅影響孕婦自身的健康，而且還會影響到胎寶寶的健康。以上是小編總結的有關孕婦缺鈣怎么辦以及孕婦如何補鈣的方法，希望小編的推薦能夠幫助到孕媽媽們。祝你們身體健康。
