3、保證胎盤的血流量

　　孕媽媽采取左側臥位睡眠，對胎兒的生長發育和孕媽媽身體健康都有益處。由于懷孕晚期的子宮呈右旋轉，佳的孕媽媽睡姿就是左側臥位，因為當孕媽媽采取左側臥位時，可使右旋子宮轉向直位，減輕子宮血管的張力，恢復血管的直徑，從而保證胎盤的血流量，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。

　　孕媽媽左側臥位睡覺還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕媽媽的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長發育和優生。

　　這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在8月胎兒發育遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。所以，孕媽媽采取左側臥位對于優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。

　　若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕媽媽，在取左側臥位的同時好將腿部適當墊高，同時增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，使回心血量增加，各器官血供也增加了，減輕水鈉潴留，減輕孕媽媽下肢水腫。

　　4、改善胎兒宮內供氧狀態

　　左側臥位時可增加胎盤的血流量，故可改善胎兒宮內供氧狀態，有利于胎兒生長發育，養活低體重兒的出生和降低圍生期胎兒死亡率。特別是8月胎兒發育遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。

　　但是，要求孕媽媽一夜都采取左側位睡姿，這是不現實的。有些孕媽媽為了一夜不變地保持左側臥位，鬧得不能安心入睡，是不明智的。

　　做到如下幾點

　　1、當躺下休息時，要盡可能采取左側臥位。這樣可減少增大的子宮對腹主動脈、下腔靜脈和輸尿管的壓迫，增加子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，減輕或預防妊高征的發生。

　　2、如果醒來時發現自己沒有采取左側臥位，就改成左側臥位;如果感到不舒服，就采取能讓自己舒服的體位。胎兒有自我保護能力，當你睡眠時所采取的體位對胎兒有影響時，胎兒會發出信號，讓你醒來，或讓你在睡夢中采取適宜的體位。

　　孕婦睡姿有哪些是需要注意的

　　對于一個孕婦來說，懷孕是一件很痛苦的事情。但即便再痛苦，我們也是需要忍受的，不是嗎?畢竟肚中是自己的骨肉。所以我們在睡覺的時候需要格外的注意，以免帶來不必要的問題出現。至于睡覺有哪些注意呢?我們就一起來看看吧。

　　1、趴睡

　　職場孕媽媽，有時候工作得累了，或是午休的時候，沒有合適的休息處，就趴在桌子上打個盹吧!這種睡姿千萬不能要，會對孕婦和胎寶寶造成很大的威脅!

　　趴睡會影響人體肺的呼吸功能，不利于氧氣的吸入和二氧化碳的排出。正常人趴睡時都會覺得呼吸不暢或者體內有旗袍想要排出。趴睡還有可能會壓到肚中的寶寶，使胎寶寶缺氧。趴睡還容易加重孕媽媽的下肢浮腫情況。

　　2、仰臥

　　仰臥睡姿能充分緊貼床鋪放松身體，但在孕中晚期的時候孕媽媽們千萬不能這樣睡，仰臥對自己和胎兒都很不利。

　　仰臥時，增大的子宮會壓在子宮后方的主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到胎兒的營養和發育。

　　仰臥睡姿不利于孕媽媽身體內鈉鹽和其他有毒物質的及時排出。另外，仰臥睡姿會加重孕婦下肢浮腫情況，還可能造成尿路感染隱患。

　　仰臥睡姿容易使孕媽媽出現胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀，直接影響到胎兒，嚴重時會導致胎兒窒息，甚至夭折。

　　3、右側臥

　　右側臥相對仰臥的害處要小一些，因為有些醫生在針對特殊病情的時候還是會讓孕媽媽適當地采取右側臥的。但因為右側臥會加重子宮的右旋程度，還有可能影響胎兒的血液供給，造成胎兒慢性缺血缺氧，所以孕媽還是盡量少采取右側臥睡姿。

　　結語：看上以上的內容，相信大家現在也知道了孕婦睡覺的正確姿勢對于孕婦來說是多么的重要，同樣對于肚中的寶寶也是格外的重要。因此，如果身邊有孕婦的朋友或者有孕婦的自己的朋友的話，大家不妨將這些知識告訴她們，好讓她們對此也有所了解，不是很好的嗎?