孕期洗澡注意事項

　　婦女懷孕以后，由于體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，因此孕婦應經常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生。而孕媽咪們身體不便，好就由準爸爸從旁照顧佳。

　　水溫：孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月里，孕婦洗澡時室溫不宜過高，溫度以皮膚不感到涼為宜。以27℃-37℃為宜水溫好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現缺氧、窒息的情況，還可能導致胎兒宮內缺氧，嚴重的甚至會胎死腹中。有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，孕婦不宜采取這種淋浴方法。

　　時間：在15-0分鐘為佳另外，孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是由于浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間好控制在10到20分鐘左右時間里。

　　次數：好每天1次洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定，一般來說少三四天一次，有條件的話，好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要盡量每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。因為準媽媽身體負擔較重，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多。

　　孕婦禁忌：孕期防輻射小常識

　　問題一：懷孕早期做B超安全嗎

　　你不用這么緊張，一般來說，B超是一項對胎兒非常安全的檢查方式。你可以在孕期按時接受產前檢查，及時了解寶寶的發育情況。重要的是，放松心情對你和寶寶是非常有好處的。

　　問題二：孕婦防電腦輻射對胎兒有危險嗎

　　孕期使用電腦是安全的，目前，并沒有證據顯示使用電腦會造成流產或胎兒缺陷。重要的是你不要一直坐在電腦前，過段時間，要起來活動一下。

　　問題三：懷孕期間用電熱毯安全嗎

　　是安全的。如果使用電熱毯出現問題的話，也是因為你的體溫升高而引起的，而不是由于你接觸了電磁頻造成的。如果你的身體在電熱毯上變得很熱，而又沒有一段時間讓你的體溫自然下降，那你可能就有危險了。當你的體溫升高時，你寶寶的體溫也會升高;而且因為寶寶不會出汗，他的體溫會上升得比你的還高。有證據顯示，早孕時孕婦連續幾天發燒超過38.9℃，會引起寶寶的神經管畸形。這也就是為什么我們要告誡孕婦避免泡人造溫泉的原因。盡管我不能確定電熱毯是不是會像人造溫泉那么燙，但我覺得在孕期前3個月好還是避免使用電熱毯，因為大多數神經缺陷都是在這段時間發生的。