排便是正常的生理現(xiàn)象，雖然是排泄物，但大便在一定程度上也是健康的晴雨表，排便情況能反映出一些健康問題，不知大家排完便后有沒有回頭看一眼的習(xí)慣?有不少人在沖馬桶的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，大便難以成形，總是黏在馬桶上沖不掉，尷尬的同時(shí)，更擔(dān)心是不是身體哪里出現(xiàn)問題了?今天這篇文章我們就一起來了解一下。

　　1、濕氣重導(dǎo)致大便不成形

　　大便不成形，說明大便的水分太多了，可能暗示體內(nèi)濕氣過重。體內(nèi)濕氣過重，不斷堆積，影響到了大便的形狀，經(jīng)常難以成形，出現(xiàn)溏稀。

　　一般來說，濕氣重往往跟脾虛有很大的關(guān)系，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，脾虛，運(yùn)化的能力就會(huì)下降，水濕代謝不出去，但身體又無法正常吸收。除了大便不成形，這類人身上往往還有舌頭白膩、虛胖、水腫的表現(xiàn)。

　　針對(duì)這種情況，平時(shí)應(yīng)注意除濕和養(yǎng)脾，建議經(jīng)常吃點(diǎn)紅薯、小米、山藥、芡實(shí)、紅豆、薏苡仁、扁豆等食物，既能除濕，對(duì)養(yǎng)脾也有幫助;平時(shí)也要注意保暖，夏天少吹空調(diào)，晚上洗完頭要及時(shí)擦干頭發(fā)，防止寒濕入侵。

　　2、胃動(dòng)力不足引發(fā)大便不成形

　　胃動(dòng)力不足，影響到了正常的消化速度，可能大便也會(huì)不成形，而這多半跟不良的飲食習(xí)慣相關(guān)，一日三餐沒有規(guī)律性，或者經(jīng)常吃生冷寒性的食物，愛喝冰水，都會(huì)刺激到腸胃，引起消化不良、拉肚子。

　　腸道出現(xiàn)了細(xì)菌感染，會(huì)擾亂正常的排便習(xí)慣，可能一天會(huì)來回跑好幾趟廁所，大便會(huì)變稀，排便時(shí)或還伴有腹痛感。

　　便秘也有可能，可能很多人以為排便費(fèi)力、排出一粒粒羊糞球狀的大便才是便秘，但實(shí)際上便秘也會(huì)引起大便不成形。