2、測(cè)量血壓水平

　　高血壓是腎病常見的并發(fā)癥，定期測(cè)量血壓水平對(duì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟問題有一定的幫助。

　　3、檢查腎功能

　　通過檢查血肌酐、尿素氮等腎功能指標(biāo)，可以了解腎臟的排毒功能是否正常。

　　4、檢查尿常規(guī)

　　通過檢查尿液中的紅、白細(xì)胞和蛋白等指標(biāo)，可以了解腎臟是否存在炎癥、出血等問題。

　　5、關(guān)注身體癥狀

　　如果出現(xiàn)水腫、腰酸、乏力等癥狀，可能和腎臟異常有關(guān)。

　　三、預(yù)防腎病的方法

　　1、保持健康的生活方式

　　包括飲食多樣化，確保膳食營養(yǎng)攝入均衡，減少鹽分、碳粉和脂肪的攝入量，增加含有多種維生素、微量元素新鮮蔬果蔬菜的攝入量，并適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，放松身心，科學(xué)控制體重，增強(qiáng)自身免疫力，做到嚴(yán)格戒煙、限制酒精的攝入等。

　　2、合理用藥

　　嚴(yán)格遵照醫(yī)囑使用藥物，避免擅自亂用非處方藥、激素藥等。

　　3、控制慢性疾病

　　如高血壓、高血糖和高脂血癥等慢性疾病，要積極控制，定期監(jiān)測(cè)，并遵醫(yī)囑接受專科治療。

　　4、避免過度勞累

　　避免勞累過度導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，注意工作和休息的平衡。

　　5、增加水分?jǐn)z入

　　增加每日飲水量，保證水分?jǐn)z入充足，有助于稀釋尿液中的有害物質(zhì)，降低腎臟受損的風(fēng)險(xiǎn)。

　　6、定期檢查

　　定期來醫(yī)院檢查尿液、血壓、腎功能等指標(biāo)，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟問題，避免腎病的發(fā)生。

　　結(jié)語：腎臟是我們身體中重要的排泄器官，平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免做讓腎臟害怕的事情，并定期到醫(yī)院來檢查身體指標(biāo)，以維護(hù)腎臟的健康。如果出現(xiàn)疑似腎病的癥狀，千萬別拖，要及時(shí)就醫(yī)治療，避免病情惡化。