1. 不規律的飲食
不規律的飲食是影響脾胃健康的主要因素之一。長期的暴飲暴食、吃太多或者太少、不吃早餐等不良飲食習慣都會對脾胃功能造成負面影響，導致脾胃功能失調。
2. 長時間保持坐姿
長時間保持坐姿會導致脾胃血液循環不暢，影響脾胃的消化和吸收功能。因此，應該適當活動身體，多走動，避免長時間保持坐姿。
3. 過度消耗精力
過度消耗精力會導致脾胃功能失調。因此，應該注意合理安排工作和休息時間，避免長時間疲勞工作或者過度消耗精力。
4. 不規律的生活習慣
不規律的生活習慣，如熬夜、過度飲酒、吸煙等都會對脾胃健康造成負面影響。因此，應該養成良好的生活習慣，保持規律的生活作息。
5. 過度使用藥物
過度使用藥物會對脾胃功能造成負面影響。因此，應該避免濫用藥物，尤其是抗生素等對脾胃有負面影響的藥物。
結語：脾胃健康對身體來說非常重要，我們可以通過觀察舌苔、精神狀態、食欲等方面來觀察脾胃是否健康，如果一旦發現脾胃異常，建議盡早就醫檢查，以免對健康造成更大影響。上文還給大家介紹了一些影響脾胃健康的習慣，希望大家平時能夠積極避免，更好地保護脾胃健康。
