水果吃起來口感酸甜，因此不少人認為水果中的糖分含量非常高，為了更好地控制血糖就不吃水果。水果中不僅僅含有糖分，還含有豐富的維生素、纖維素等營養物質，如果長期不吃水果，很有可能導致營養不良。
4、為了降低血糖大量運動
運動可以消耗體內多余的熱量，增強胰島素的敏感性，幫助降低血糖。但是并不建議為了降低血糖就大量運動，不少需要控制血糖的人是老年人，如果突然進行大量運動，有可能會影響骨骼、關節的健康，還有可能導致血糖過低，引發低血糖或者其它問題。
運動要根據自己的實際情況來決定，建議循序漸進地進行運動，每周可進行150分鐘左右的中等強度運動，對于控制血糖更有利。
5、過度關注血糖導致焦慮
血糖升高確實對健康會產生一定影響，但是通過科學的方法是可以將其下降到正常范圍的，如果因為擔心血糖過高而導致心情焦慮，很有可能導致失眠、煩躁，對血糖的控制反而不利。
建議大家對于血糖超過標準值有正確的認識，既不能忽視也不能過度重視。
結語：發現血糖較高后，患者需要采取正確的措施來控制血糖。上文給大家介紹了有關控制血糖的5個誤區，希望大家能有所了解，在控制血糖的過程中不要走入誤區，以免對身體造成不良影響。
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