如果是老年男性朋友出現尿失禁的情況，有可能是因為前列腺增生引發的。前列腺增生可能會刺激膀胱頸、后尿道，導致患者出現明顯尿急的癥狀。
2、前列腺癌
前列腺癌有可能會影響尿路的健康，或者在對前列腺癌進行治療的過程中，損傷了尿道的神經和肌肉，引發尿失禁。
1、控制飲水量
想要緩解尿失禁的情況，首先要控制飲水量，大家可以根據自己的健康狀況、出汗量等因素適當控制飲水量，避免過量飲水導致尿液增多，導致尿失禁的癥狀更嚴重。建議患者在睡前要減少飲水量，避免夜間出現尿失禁的情況。
2、排尿訓練
想緩解尿失禁的癥狀，還可以進行排尿訓練，在每次排尿5分鐘之后，再進行排尿，將膀胱徹底清空，避免因為膀胱中尿液太多引發尿失禁。
3、膀胱訓練
除了進行排尿訓練，還可以進行膀胱訓練。有了尿意之后，可以將排尿的時間推遲10分鐘，用這種方法來延長排尿的間隔時間，直到兩次排尿的間隔時間延長到2.5-3.5小時。
4、進行凱格爾運動
如果是因為壓力性尿失禁，可以進行凱格爾運動。凱格爾運動就是先將盆底肌收縮5秒鐘，之后再放松5秒鐘，如此反復進行。凱格爾運動有助于提高盆底肌力量，還能緩解性功能障礙、便秘等盆底功能障礙。
結語：尿失禁不僅會導致我們非常尷尬，還有可能會影響心理健康，如果出現尿失禁的情況，需要及時就醫，找明原因之后積極治療。出現尿失禁的情況之后，要控制飲水量，還需要進行排尿、膀胱訓練，來減少尿失禁的次數，如果這些措施無法緩解，還可以在醫生的指導下進行手術和物理治療。
本篇文章版權歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經許可，謝絕轉載。
