痤瘡是慢性皮膚炎癥疾病，好發人群是青春期的少男少女們，一般女性發病年齡要早于男性，不過男性的發病幾率要高于女性，導致痤瘡的原因有很多，患病后要盡早的治療，生活中要如何預防痤瘡呢?
痤瘡的原因
1.飲食習慣
經常吃高糖、奶制品類食物，會導致痤瘡出現，加重痤瘡癥狀。此外常吃油膩食物，會讓痤瘡變得更加嚴重，所以大家要少吃高脂肪類食物。
2.環境問題
長時間處在高溫環境，例如夏天長時間在室外，經常在廚房做飯等，很有可能會導致痤瘡出現。
3.皮脂分泌過多
皮脂泉發育與人體雄激素水平有關系，體內雄激素含量比較高時，會導致皮脂腺功能受到影響，變得更加旺盛，會導致油脂分泌增加，進而引起痤瘡。
4.炎癥反應
人體皮脂溢出后會導致引[1] 起痤瘡的丙酸桿菌繁殖增加，這個物質會導致皮膚出現不同的炎癥反應，進而導致一些列的皮膚癥狀，痤瘡就是其中之一。
5.心理壓力
如果在生活中承受了巨大的心理壓力，或是經常有熬夜的習慣，可能會導致皮膚分泌過多的油脂，之后就會導致痤瘡加重。
一、生活調理
1.清潔皮膚
痤瘡患者要選擇適合自己的清潔產品，或是直接用清水清皮膚，做好皮膚清潔能避免痤瘡加重。女性在化妝的時候，要選擇不能堵塞毛孔的化妝品，并且要選擇適合自己的卸妝油。
2.健康飲食
飲食中要少吃高糖和奶制品，例如全脂牛奶、面包等，這些食物會加重痤瘡癥狀。患者可以常喝酸奶，吃蔬菜水果。
