胃痛是多數(shù)人都出現(xiàn)過(guò)的癥狀，導(dǎo)致胃痛的原因有很多，基本都是不健康的飲食習(xí)慣和不規(guī)律飲食導(dǎo)致的。胃痛比較嚴(yán)重，會(huì)影響到身體正常的活動(dòng)，讓大家進(jìn)食出現(xiàn)問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己有胃痛后要怎么緩解?胃痛的人可以通過(guò)飲食調(diào)理，此時(shí)吃什么食物好?

　　胃痛怎么緩解

　　1、喝熱粥：胃痛患者生活中要多喝清淡的粥，這樣對(duì)于改善胃痛有效果，清淡的粥是養(yǎng)胃食物。粥當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也豐富，食用后容易被身體吸收消化，適合腸胃疾病的人群食用，小米粥和山藥粥都是不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物。

　　2、艾灸中脘穴止痛：艾灸能改善胃痛，有胃痛的朋友可以用這個(gè)方法緩解癥狀，要點(diǎn)燃艾條，將左手中指和食指放在中脘穴兩側(cè)。可以用右手拿著艾條靠近穴位，在離皮膚3cm遠(yuǎn)的位置停下，大家可以去專(zhuān)業(yè)艾灸的地方，這個(gè)方法對(duì)改善胃痛有效果。

　　3、揉捏腹部：發(fā)現(xiàn)自己有胃痛癥狀后，可以將雙手交疊，以肚臍為中心然后開(kāi)始按揉腹部，這個(gè)方法能幫助大家改善疼痛感，還可以清除脹氣，有效的增加食欲。并且對(duì)于胃痛不舒服的癥狀有一定的緩解效果。

　　4、熱敷止痛：胃寒、著涼引起的胃疼，可以喝熱水、熱敷緩解，用熱水袋外部熱敷暖胃。用熱毛巾也有同樣的效果，胃寒的人注意不要吃生冷寒涼的食物，否則會(huì)加重疼痛。

　　胃痛的原因

　　1、胃潰瘍和消化不良

　　胃痛是胃潰瘍常見(jiàn)的癥狀。此外，胃潰瘍的癥狀還包括腹脹，惡心和嘔吐。消化不良可能是反酸，胃潰瘍或胃癌導(dǎo)致的。但是食用高酸性食物時(shí)，胃酸會(huì)增加，也有可能導(dǎo)致消化不良。

　　2、膽結(jié)石

　　膽結(jié)石也可能是導(dǎo)致胃痛的原因。膽結(jié)石是在膽囊中形成的結(jié)石，會(huì)導(dǎo)致膽囊腫脹。在進(jìn)食高脂肪的食物后這種疼痛為嚴(yán)重，而且運(yùn)動(dòng)也可能加劇疼痛。

　　3、胃炎

　　患有胃炎，會(huì)導(dǎo)致胃壁發(fā)炎和胃痛。急性胃炎通常是由于細(xì)菌感染引起的，可以通過(guò)藥物來(lái)治療。如果胃內(nèi)壁持續(xù)刺激，則會(huì)導(dǎo)致慢性病。

　　4、胃部感染

　　胃壁也可能發(fā)生感染，導(dǎo)致疼痛，發(fā)炎的癥狀。這也可能導(dǎo)致許多其他癥狀，例如發(fā)燒，嘔吐和胃灼熱。如果認(rèn)為自己可能患有胃部感染，使用抗生素可以幫助康復(fù)。要注意的是，抗生素對(duì)胃也是有傷害的，有可能消滅胃部的有益細(xì)菌。

　　5、吃得太飽

　　吃得太多可能會(huì)使人感到不適，會(huì)感到過(guò)度疲勞，反胃或者胃痛。這種情況下，休息一會(huì)，讓食物消化可以緩解胃痛。為了預(yù)防胃痛，吃東西要細(xì)嚼慢咽，也要注意別吃太多。

　　6、藥物