牙齦出血這個情況大家應該不陌生，很多人在生活中都遇到過這個癥狀，總是有牙齦出血的人一定要得到重視，此時要怎么緩解呢?導致人們牙齦出血的原因有很多，大家要注意一下，有牙齦出血的人吃什么食物好?

　　牙齦出血怎么緩解

　　第一、補充營養

　　一些人會有牙齦出血的癥狀，主要是因為缺少某些維生素，例如缺少維生素C、維生素A、維生素D等物質，如果是這個情況導致的牙齦出血，大家要盡早為身體補充營養，多吃新鮮的水果和蔬菜。

　　第二、經常洗牙

　　洗牙能將牙齒上的結石清除掉，牙結石會導致很多口腔問題出現，其中常見的就是牙齦出血。子啊生活中大家要定期到醫院進行洗牙，能起到不錯的止血效果，大家可以每個半年或是一年就清洗一次牙齒。

　　第三、選擇合適的牙膏

　　人們會有牙齦出血，主要與選擇的牙膏有關系，患者應該要根據自己的牙齒健康程度，選擇適合自己的牙膏，只有選對了牙膏，才能更好的保護牙齦，這樣就能很好的預防牙周疾病出現。

　　第四、用鹽水漱口

　　牙齦出血在發生的情況下，可以在杯子當中放一定量的食鹽，倒入溫水，攪拌完全溶解之后，用鹽水來漱口，能夠達到防止腫脹，并且減少出血等方面的效果。這是因為食鹽對口腔當中的細菌，有殺死的功效，能夠減少牙齦炎的進一步發展。

　　牙齦出血的原因

　　1、牙冠的修復和填充不良

　　這種情況不僅容易造成食物嵌塞和對牙齦的慢性刺激，而且還容易導致牙菌斑積聚、牙齦乳頭腫脹和滲血，及時到口腔科進行治療和矯正。

　　2、創傷

　　猛烈撞擊后，會對牙齒本身造成損害，還會發生牙齦出血，如果出現外傷和牙齒碰傷，需要及時到醫院進行檢查和進一步治療。

　　3、口腔疾病