高度近視患者平日需要注意不要過(guò)度用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品，在看書學(xué)習(xí)40分鐘以后需要站起來(lái)眺望一下遠(yuǎn)處，讓眼睛得到充分的休息。平時(shí)可以多按揉眼部，做眼保健操，這樣可以讓眼睛得到充分放松，不要躺著玩手機(jī)，以免出現(xiàn)斜視。近視眼鏡在佩戴半年后應(yīng)到眼科測(cè)試眼睛度數(shù)，出現(xiàn)度數(shù)上漲或下降后要及時(shí)更換眼鏡。
1、轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠
如果感覺(jué)到眼睛有點(diǎn)累的話，可以閉上眼睛，讓眼珠從上到下轉(zhuǎn)動(dòng)，然后再?gòu)淖蟮接肄D(zhuǎn)動(dòng)，這種方法的好處是可以隨時(shí)進(jìn)行，每當(dāng)感覺(jué)眼睛有點(diǎn)疲倦時(shí)，就可以閉上眼睛這樣做，會(huì)覺(jué)得舒服很多的，當(dāng)然，一定要控制好眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)的速度，不要轉(zhuǎn)得太快。
2、合理使用眼睛
近視的主要原因就是眼睛使用不當(dāng)，長(zhǎng)期的使用眼睛，眼睛得不到休息，所以平時(shí)一定要注意健康使用眼睛，如果需要長(zhǎng)時(shí)間的使用眼睛，應(yīng)該保持一個(gè)正確的坐姿，工作時(shí)要距離電腦遠(yuǎn)一點(diǎn)，如果感覺(jué)到累了，可以閉上眼睛休息一會(huì)兒，另外平時(shí)不要用手去揉眼睛，非常不衛(wèi)生。
3、眼部放松
在長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)后，可以站在窗邊眺望一下遠(yuǎn)方，來(lái)實(shí)現(xiàn)眼部的放松，好可以看看遠(yuǎn)處的花草，這種綠色的植物可以緩解眼睛長(zhǎng)期疲勞的癥狀，而且不會(huì)耗費(fèi)你太多的時(shí)間，大概10分鐘左右就可以了。
4、補(bǔ)充維生素
事實(shí)上，導(dǎo)致近視原因是眼睛使用不當(dāng)，或者是沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充維生素，所以如果想要恢復(fù)視力的話，應(yīng)該多吃一些富含維生素的食物，例如魚，肝臟，胡蘿卜，黃花菜，蘋果等，這些食物都對(duì)于恢復(fù)近視非常有幫助。
5、按摩眼睛
閉上眼睛，手輕輕握拳，有規(guī)律的按摩眼部，擠壓眼睛之間的部位，再揉一下太陽(yáng)穴，每天大概需要進(jìn)行三次，有條件的還可以對(duì)眼睛進(jìn)行熱敷。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了高度近視的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道近視特別嚴(yán)重會(huì)帶來(lái)哪些不便了，生活中大家要護(hù)理好自己的眼睛，及時(shí)的預(yù)防近視問(wèn)題，平時(shí)多吃一點(diǎn)對(duì)眼睛好的食物。
