1、經常喝酒，對于長期酗酒者或是在短時間內大量飲酒者，都是會引起酒精性脂肪肝的，也叫“酒精肝”，酒精對肝臟損害是很大的，當酒精在進入人體后，其主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性會導致肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，從而可引起肝內脂肪沉積而形成脂肪肝，飲酒越多的話，脂肪肝就會越嚴重，另外酒精除了可引起脂肪肝外，還會誘發肝炎甚至肝硬化。
2、肥胖，肥胖對健康是十分不利的，對于肥胖來說，得脂肪肝的幾率會更高，有調查發現，在肥胖者當中，有一半的人肝內脂肪浸潤， 這種情況主要是由于脂肪組織的增加而引起了游離脂肪酸釋放過多，同時又浸潤在肝臟當中的緣故。
3、營養過剩，這是引起脂肪肝的一個重要原因，人體在營養代謝時，不只可讓動物脂肪和植物油在體內形成脂肪，而且淀粉和蛋白質食物在體內通過生化反應也是可以轉化成脂肪的，特別是當營養物質超過熱量和代謝需要時，剩余的營養就可轉為脂肪儲存起來，然后就逐漸形成脂肪肝。
4、營養不良，肥胖者可患脂肪肝，這是很多人都知道的，殊不知，瘦的人也會患上脂肪肝，這主要是由于長期營養不良，從而導致蛋白質吸收不足，引起甘油三酯積存肝內，引起營養缺乏性脂肪肝。另外如果長期厭食偏食，也是因為低蛋白血癥而使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，從而可造成肝內脂肪堆積形成脂肪肝。
1、腹脹。若患者脂肪肝比較輕微，但肝功能被損害了，可能會出現惡心腹脹等不適癥狀。
2、肝臟腫大。脂肪肝比較嚴重的患者還會出現肝臟腫大的癥狀，這種癥狀在一般的常規體檢中就能夠檢查出來了。嚴重患者還可能伴有浮腫、腹部腹水和血漿蛋白過低。
3、內分泌紊亂。男女性脂肪肝患者都可能會出現內分泌紊亂。男性一般表現為睪丸萎縮、性功能下降，女性則表現為月經量過多或是閉經等。
4、食欲不佳。脂肪肝患者常常會出現食欲不佳的癥狀。若長期沒有什么胃口，除了考慮是胃炎外，還有可能的疾病就是脂肪肝了。
5、消化不良。脂肪肝中度和重度患者還會出現消化不良的癥狀，并且這種癥狀在飯后表現得更加明顯。
6、黃疸。黃疸是因為人體內的膽紅素代謝異常，導致血液中的膽紅素濃度升高。少部分脂肪肝患者會出現輕度黃疸。
結語：上文已經為大家介紹了脂肪肝如何消除，脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，如果沒控制好疾病，可能會導致更嚴重的的情況，患者除了要控制好自己的飲食，也需要適當的進行運動。
