6、味覺刺激。許多朋友都對氣味非常敏感，稍微聞到一點刺激性的味道，就會感覺到頭疼。在日常生活中，像新房裝修的氣味，香煙的味道，化學用品的味道，都會引起頭痛。
7、風寒刺激。在寒冷的冬天，如果風寒入侵身體的話，就會導致血管痙攣，從而出現頭痛的癥狀，需要大家注意保暖。
1、西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
3、杏仁
研究發現，杏仁里的鎂元素能放松血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
4、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精是有利于排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那么電解質平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
5、芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。
結語：上文已經為大家介紹了頭痛怎么緩解，我們現在應該知道怎么做能減少頭痛了，在生活中大家要護理好自己的頭部，減少熬夜或是睡眠不足的情況，平時要多吃一點有營養的食物，一旦出現了頭痛要盡早的治療。
