便秘在生活中是常見的疾病，它會影響到人體的健康。如果便秘總是存在，會給身體帶來一定的危害，有便秘要如何治療呢?導(dǎo)致人們便秘的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是飲食問題，便秘患者吃什么食物好?
有便秘的人在生活中首先要做的就是改善生活和自己的飲食習(xí)慣，大家要常吃含有膳食纖維豐富的食物，常吃水果和蔬菜，堅(jiān)持喝水，每天的喝水量要在1800到2000ml之間，還有大家要養(yǎng)生良好的排便習(xí)慣。
便秘患者應(yīng)該要在早上的時候排便，養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣，在排便的時候，大家應(yīng)該要專心一點(diǎn)，不能一邊排便一邊看手機(jī)或是看報紙，這樣會加重便秘的癥狀，所以堅(jiān)持運(yùn)動能促進(jìn)腸胃的蠕動。
藥物治療便秘有效果，大家可以服用乳果糖、聚乙二醇等，這些藥物能增強(qiáng)排便系統(tǒng)，有效的軟化大便，這些藥物對于大便干燥的人有一定的效果，也可以吃一些能促進(jìn)動力的藥物，像是莫沙必利、普蘆卡必利等。
對于腹脹又便秘的患者是很有效的，患者還可以服用中成藥，但是使用時間好不要超過一周，因?yàn)椴糠只颊咴绞褂昧烤驮酱螅胰菀讓?dǎo)致腸道黑變病。服用乳酸菌也有一定的療效，另外注意用藥需謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可濫服藥物。
便秘患者還可以通過生物反饋來治療，癥狀屬于出口梗阻型的便秘，比如直腸肛門協(xié)調(diào)能力不好導(dǎo)致拉不出大便，通過生物反饋可以幫助到這類患者。后患者要注意情緒各方面的問題，部分患者會因?yàn)槁员忝貙?dǎo)致情緒出現(xiàn)障礙，可以通過運(yùn)動或者一定的藥物來治療。
便秘的原因
1、腸道病變
包括直腸脫垂、腫瘤、疝、炎癥性腸病引起便秘。腸道病變可以引發(fā)功能性出口梗阻，進(jìn)而導(dǎo)致排便困難。
2、年齡
中老年人是便秘主要群體。伴隨年齡增長，體力和食量都有明顯減少，進(jìn)而將導(dǎo)致胃腸道消化液分泌減少，腸管的蠕動和張力不足，肌肉無力、胃結(jié)腸反射下降、肛門外括約肌減弱等等。
3、不良生活習(xí)慣
許多人為了一時方便，每天攝入的粗纖維食物太少，導(dǎo)致糞便體積縮小，腸道蠕動減慢，水分過度吸收容易引發(fā)便秘。臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，胃結(jié)腸的反射和進(jìn)食量有關(guān)，進(jìn)食太少同樣會引起便秘。
