3、缺少體育鍛煉和體力活動
在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運動，很少從事體力活動的人，其血脂含量要大大高于堅持體育鍛煉和體力活動的人群。在進行鍛煉或勞動時，人體機能能量消耗增多，需要分解體內(nèi)部分脂質(zhì)來供應必須的能量，從而加快脂質(zhì)代謝，降低血脂。
4、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病，會導致患者體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。此外，長期應用糖皮質(zhì)激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會導致體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，進而誘發(fā)高血脂癥。
5、遺傳因素
有少部分高血脂患者的發(fā)病呈家族式發(fā)病，這可能與其遺傳基因的缺陷有關。
綠茶
綠茶中含有豐富的茶多酚，這是一種很強的抗氧化物質(zhì)，能夠幫助提高血管的彈性，加速血液循環(huán)，對于降低血脂具有非常好的效果，所以在平時多喝點綠茶，血脂會悄悄降下來。
洋蔥
很多人在平時不喜歡吃洋蔥，但是洋蔥對于擴張血管，排出毒素和垃圾具有非常好的效果，它能夠有效的幫助降低血壓和血脂，讓你的血管變得更加的健康。
大蒜
大蒜通常被作為廚房中的一種調(diào)味品，其實它對于降低血脂也具有非常好的效果，它能夠幫助活血化瘀，快速排出堆積在血液中的毒素和垃圾，讓你的血管變得更加的通暢。
蘋果
蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N水果，每天堅持吃一點，能夠幫助軟化血管，而且還能夠幫助分解積聚在血管中的脂肪，甘油三酯膽固醇讓你的血管變得更加的通暢，血脂會悄悄降下來。
海帶
海帶也是一種純天然的健康食物，它能夠幫助疏通血管，防止血栓，降低膽固醇，所以高血脂的人在平時多吃點海帶，身體會非常的感激你。
玉米
玉米是一種營養(yǎng)價值非常高的粗糧，它含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠幫助軟化血管，凈化血液，排出血液中堆積的毒素和垃圾，有效降低血脂。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血脂如何調(diào)理，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善高血脂了，在平時大家應該要護理好自己的身體，注意自己的飲食情況，生活中多吃水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了高血脂要盡早的治療。
