痛風(fēng)是很常見的一種疾病，它的出現(xiàn)會讓人們感覺非常難受，并且基本都是在半夜發(fā)作的，在得了痛風(fēng)后要怎么緩解呢?導(dǎo)致人們痛風(fēng)的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是其他慢性疾病。痛風(fēng)患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
第1種方法發(fā)現(xiàn)自己有痛風(fēng)后，患者可以通過冰敷改善，痛風(fēng)發(fā)作的時候會感覺非常難受，一旦出現(xiàn)了這個情況，大家可以通冰敷的方法改善，不過我們要知道冰敷不能徹底治療，它只能暫時的緩解，大家在冰敷的時候要有耐心，堅持二十分鐘才可以。
第2種方法痛風(fēng)患者可以用止痛藥物來治療，大家在選擇止痛藥物的時候，要選擇適合自己的，一些人在用了激素和水楊酸類的止疼藥，很有可能會加重痛風(fēng)，導(dǎo)致疾病癥狀加重。比較好的止痛藥物有非淄體類的止疼藥。
第3種方法痛風(fēng)患者在平時可以用熱水泡腳，一些人會有痛風(fēng)主要是因為尿酸結(jié)石積聚在我們的關(guān)節(jié)中導(dǎo)致的，痛風(fēng)患者的發(fā)作部位，主要就是在腳部或是關(guān)節(jié)部位，堅持泡腳能將這些尿酸結(jié)晶溶解，有效的改善痛風(fēng)癥狀。
第4種方法是多活動腳部和腿部的關(guān)節(jié)，經(jīng)常進(jìn)行一些拉伸運動，讓與肌肉和關(guān)節(jié)都得到了伸展和運動，這樣就可以加快尿酸結(jié)石的溶解。
第5種方法是抬高腿部。因為痛風(fēng)大多會伴有水腫的癥狀，腿部抬高的話可以有利于消除腿部的水腫，水腫消除了疼痛就可以緩解。
痛風(fēng)的原因
1、經(jīng)常喝酒
在各種聚會中酒是必不可少的，可以提高氣氛，甚至一些需要大量灌酒才能將生意談成，而長時間大量喝酒會導(dǎo)致酒精對肝臟造成傷害，肝臟有問題代謝系統(tǒng)也會受到影響，代謝紊亂，尿酸不斷上升，痛風(fēng)也就隨之而來，而且酒精是嘌呤比較高的物質(zhì)，大量飲用過多嘌呤堆積會引發(fā)。
2、長時間久坐不動
在高強度的工作中，除了熬夜通宵，很多還經(jīng)常久坐不動，減少運動量，卻不知運動是促進(jìn)新陳代謝，提高血液循環(huán)的主要方式之一，可以幫助促進(jìn)尿酸排出，而長時間久坐會導(dǎo)致能量堆積，身體各器官受到影響就會引發(fā)一系列問題。
