現(xiàn)在很多人都是過敏性膚質(zhì)，如果大家有皮膚過敏沒有盡早的緩解和改善，很有可能會導致更嚴重的皮膚疾病，有皮膚過敏要怎么緩解呢?想要徹底改善皮膚過敏，那么患者就要知道具體的原因然后避免，皮膚過敏的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　皮膚過敏怎么緩解

　　一、做好防曬

　　不管在什么時候大家都需要做好防曬，尤其是春天的時候，太陽還是比較毒辣的，有過敏的人，外出的時候要做好防曬工作，可以預防紫外線給我們的皮膚帶來嚴重的危害，又不會讓自己有曬黑的情況，減少皮膚衰老的癥狀。

　　二、減少護膚的步驟

　　現(xiàn)在人們都感覺非常精致，晚上的時候會給自己的皮膚上涂抹很多保養(yǎng)品，這一點對于皮膚過敏的人來說是不好的，此時人們不能給自己面部涂抹太多護膚品，應該要減少護膚的步驟，只要做到良好的保濕就可以了。

　　三、注意飲食的清淡

　　要知道飲食對我們的皮膚也有很大的影響，所以皮膚過敏的人在平時要注意飲食清淡，這樣才能更好的保護我們的皮膚，也能緩解自己皮膚受到的傷害，對于油膩類食物，還是要盡量少吃或是不吃，不然很有可能會加重皮膚的危害。

　　皮膚過敏的原因

　　1.天氣因素

　　天氣因素也是影響皮膚健康的一個重要的原因，如果長期處于陽光照射的狀態(tài)下，陽光中的紫外線可能對我們的皮膚造成一定的損傷，導致面部出現(xiàn)紅腫，發(fā)熱等情況。又或者處于污染較嚴重的環(huán)境下，這時有很多的有害微生物可以侵入我們的皮膚，從而對皮膚造成損害。

　　2.精神因素

　　我們皮膚的健康還受著精神因素的影響，當情緒低落，長期處于壓抑狀態(tài)時，皮膚的自身抵抗能力就會減弱，無法抵御外來微生物的侵襲，變得非常的脆弱，這時就很容易引起皮膚的過敏。

　　3.劣質(zhì)的化妝品