狐臭是很常見的一種皮膚疾病，它雖然不會給身體帶來危害，但是會讓人們的社交受到影響，有狐臭的人要怎么改善呢?導致人們狐臭的原因有很多，只有知道了具體的因素，才能更好的緩解癥狀。狐臭患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
穿寬松的衣服
狐臭患者在生活中要注意自己的穿著，平時大家要選擇寬松和透氣性好的衣服，主要是這類人群的汗腺很發(fā)達，所以穿上透氣性好的衣服，能很好的減少汗液出現(xiàn)，汗液如果能夠盡早的揮發(fā)，就能夠有效的減輕狐臭問題。
注意個人衛(wèi)生
對于有狐臭的人來說，在平時應該要做好個人的衛(wèi)生情況，每天需要養(yǎng)成良好的洗澡習慣，也要勤換洗衣服，平時需要保持腋下的干燥，這樣能很好的改善狐臭問題，運動后有流汗的癥狀，也可以及時清理自己的腋下。
飲食清淡
一旦出現(xiàn)了狐臭，患者要在飲食方面做出調(diào)整，如果總是吃口味比較重的食物，或是吃辛辣刺激性和高油脂類的食物，很有可能會影響到身體中的內(nèi)分泌，這樣就會導致內(nèi)分泌失調(diào)，長時間下去很有可能會加重狐臭癥狀。
所以這類的人群在平時飲食上盡量以清淡易消化為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠很好幫助維持內(nèi)分泌的平衡，提高新陳代謝速率，改善狐臭的情況。
保證作息規(guī)律
現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為了一種非常普遍的情況，但是如果經(jīng)常熬夜的話，也會影響著身體內(nèi)毒素垃圾的排出，也會影響到身體的正常新陳代謝，所以會加重狐臭的情況。
所以如果有狐臭的話，在日常生活中一定要保證規(guī)律的作息，盡量少熬夜，做到勞逸結(jié)合，這樣能夠很好的幫助維持內(nèi)環(huán)境的正常運轉(zhuǎn)，加速體內(nèi)毒素垃圾的排出，能夠很好地幫你減輕狐臭的情況。
狐臭的原因
1、過度酗酒。酒精是酒的重要成分，它對人體的大腦和神經(jīng)都具有刺激性，使身體變得異常興奮，從而導致狐臭味加重。
2、衛(wèi)生習慣差。狐臭和個人的衛(wèi)生及習慣有非常大的關系，如果不注重個人衛(wèi)生，身體就很容易滋生細菌，從而引起了狐臭。
3、飲食習慣不合理。吃辛辣重口味的食物，會導致狐臭的發(fā)生，其實，細心的人就會發(fā)現(xiàn)，很多喜歡吃辣的人，狐臭發(fā)生概率就普遍偏高。
