7、日曬也特別容易引起皮膚過敏的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以大家一定要做好防嗮的工作了。
多吃富含膳食纖維的食物
在針對人體微生物的研究當(dāng)中得到證實(shí)，當(dāng)腸道微生物失衡，益生菌數(shù)量下降時，就會導(dǎo)致人體過敏反應(yīng)加重。而膳食纖維則是腸道有益菌群必不可少的能量來源，因此多補(bǔ)充富含膳食纖維的食物，可提高腸道有益菌群的活性，從而達(dá)到緩解過敏的目的。
補(bǔ)充抗過敏益生菌
人體過敏和免疫機(jī)制有很大的關(guān)系，補(bǔ)充利敏舒抗過敏益生菌可直接作用于免疫機(jī)制當(dāng)中，提高人體的免疫抵抗力。同時還能夠平衡人體的免疫機(jī)制，降低致敏因子lgE的分泌，阻止lgE與含有過敏原的肥大細(xì)胞結(jié)合，可有效緩解人體在接觸過敏原后產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。
而且利敏舒抗過敏益生菌選用了13種對人體有益的優(yōu)質(zhì)菌群，可以更加全面的滿足人體微生物多樣化的要求。更重要的一點(diǎn)是，利敏舒抗過敏益生菌采用了包衣技術(shù)，可有效使其順利進(jìn)入腸道，并保證百分百的活性。
保持清淡飲食
針對存在過敏體質(zhì)的人群，平時一定要進(jìn)食清淡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙祷痤惖氖澄铮缈喙希鄄耍G豆，冬瓜，獼猴桃，西瓜等，這些食物相對清淡，并且對人體產(chǎn)生的刺激性較小，可減少過敏體質(zhì)人群出現(xiàn)的不適反應(yīng)。
多吃富含維生素C的食物
皮膚過敏人群由于自身皮膚的抵抗能力較差，而維生素C恰好可以提高人體免疫功能和皮膚抵抗力，所以在過敏期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖S生素C比較豐富的食物，例如西柚，草莓，生菜，芹菜，油菜，檸檬，黃瓜等，過敏體質(zhì)人群可根據(jù)自身需求選擇。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚過敏如何調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善皮膚過敏了，在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，注意自己的飲食習(xí)慣，減少對于過敏原的接觸，一旦出現(xiàn)了皮膚過敏要盡早的改善。
