近視是現在出現幾率比較高的眼部疾病，基本是不能被治愈的，在得了近視后患者應該要及時的改善，減少使用眼睛的頻率，那么近視要怎么矯正呢?引起近視的原因有很多，大家在生活中要特別的注意一下，近視的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?

　　近視怎么矯正

　　1、近視的朋友在空閑的時候，可以站在某一處，找到一顆遠一點的樹，和一顆近一點的樹，首先應該要觀察近處的樹，然后再看看遠處的樹，這種方法能夠很好的調節眼部肌肉，起到比較好的放松效果，大家在觀察樹的時候，也可以看看樹的細節。

　　2、天氣晴朗的時候，近視患者可以將自己的眼睛閉上，面對著陽光，應該要光線通過我們的眼瞼，主要是因為近視患者的眼細胞是比較敏感的，在遇到強光的時候，很有可能會出現斜視和瞇眼的情況，通過這種方法能夠提高眼睛接受光線的能力。

　　3、近視的患者在坐著或站著的時候，先直視前方，之后可以上下左右移動眼睛，在看向每個方向的時候，都應該要盡可能的伸展眼睛，每個方向都要停留幾分鐘，近視后一些人的眼球會變形，通過這種鍛煉方法能夠讓眼睛恢復到正常形狀。

　　4、眨眼睛的方法可以緩解眼部疲勞，平時可以經常的去做，這種方法也可以和其他的方法相互結合，有空的時候就要做一做。在比較空閑的時間，可以經常的眨眼睛，這樣會使視力有所提高，防止眼睛過于干燥。

　　近視的原因

　　身體缺少礦物質

　　很多青少年身體里面的礦物質是缺乏的，只有礦物質充足，晶體才能夠保持正常的壓力，可以讓眼睛的屈光度維持在正常的水平，這是沒有辦法代替的事情，需要注意一下，像加工的面，米里面的礦物質元素都比較缺乏，應該適當的多吃一些粗糧，這樣才能達到更好的效果。

　　吃甜食太多

　　甜食是一種酸性食物，會讓身體里面的鈣元素被消耗掉，而且也會讓血糖升高，晶狀體的滲透壓會得到改變，這樣近視眼就有可能會出現，所以一定不能給孩子吃太多甜食。

　　被動吸煙

　　香煙里面的有害物質非常多，在身體里面堆積到一定的程度，就容易導致中毒情況出現，會引起弱視，青少年人群的眼球正處在發育期間，如果總是處在吸煙的環境中，那么有害物質就會對眼睛造成傷害，而導致近視眼出現。

　　疾病因素