第六、聽輕音樂
輕音樂具有鎮(zhèn)定的作用，在心情煩躁、頭痛的時(shí)候，聽幾段舒緩的音樂有助于緩解不適。
第七、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
頭疼明顯的情況下到外面活動(dòng)活動(dòng)，比如散散步、打打球、打打太極拳等，加快新陳代謝有助于改善頭疼。
橘子
橘子當(dāng)中的維生素c等水果含量豐富能夠緩解，因?yàn)榍榫w緊張、焦躁、沮喪等不良情緒所引發(fā)的頭疼，比較適合吃橘子，但是也應(yīng)該注意的是胃腸道功能并不是很好的人，也不要吃太多的橘子。
西瓜
西瓜是消暑解渴的水果，水分含量非常的多，對于因?yàn)槊撍l(fā)的頭疼能夠起到很好的補(bǔ)水效果，另外西瓜當(dāng)中的美元素含量也比較豐富，有助于預(yù)防頭疼，西瓜屬于寒性的，胃寒的人盡量少吃或不吃。
土豆
土豆對于頭疼，尤其是因?yàn)楹染扑斐傻念^疼能起到緩解的作用，酒精具有利尿的作用，而過量飲酒的話會(huì)導(dǎo)致身體缺水，所以鉀元素會(huì)流失掉，人體的電解質(zhì)平衡會(huì)被打破，此時(shí)吃一些富含鉀元素比較多的食物，土豆就能夠緩解因?yàn)轱嬀扑鸬念^痛，同樣的道理，香蕉當(dāng)中鉀元素含量也比較高，也適合此類病人。
草莓
草莓對于人的胃腸道具有滋潤的效果，還能糾正貧血，而且對于頭疼也有一定緩解的效果，尤其是平時(shí)生活工作壓力比較大的男性，適當(dāng)?shù)某砸恍╊^疼，可讓這種情況得到改善，其實(shí)緩解頭疼的食物不僅僅由上面我們?yōu)榇蠹医榻B的這些，很多谷物類的食物，比如小麥、燕麥片等也具有緩解頭疼的功效，也可以適當(dāng)多吃一些。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致頭痛了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的身體，保持充足的睡眠，一旦出現(xiàn)了頭痛的情況，需要盡早的治療。
