頭痛是多數(shù)人在生活中都會遇到的問題，它出現(xiàn)的原因有很多，可能與多方面因素有關(guān)系。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛，很有可能會影響到正常的生活和工作，一旦出現(xiàn)了頭痛應(yīng)該要怎么辦呢?頭痛的患者可以通過飲食改善，吃什么食物好?
1、服用藥物
如果在平時(shí)大家有輕微頭痛的癥狀，患者可以服用一些非處方的藥物來改善癥狀，這類藥物有很多，經(jīng)常會被人們用到的就是布洛芬、保泰松、阿司匹林等。一旦出現(xiàn)了頭痛的癥狀，大家去藥店當(dāng)中就能夠購買。不過服用藥物后，還是感覺頭疼就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下。
2、用冰袋敷額頭
頭痛比較嚴(yán)重的人，用物理方法緩解疼痛，此時(shí)患者可以找出冰袋直接敷在額頭上，這樣能夠緩解頭痛。如果大家沒有冰袋，也可以用雪糕或者棒棒冰，這樣的效果是一樣的。冰敷的時(shí)間需要控制好，應(yīng)該在10~20分鐘之間，這樣能夠緩解頭痛。
3、按摩頭部
頭痛比較嚴(yán)重的話，按摩頭部能夠在一定程度上緩解癥狀。患者在生活中需要輕按太陽穴，也可以按摩一下頭皮，這樣能夠起到放松的效果。按摩太陽穴能夠改善因?yàn)榧∪饩o張?jiān)斐傻奶弁矗^部按摩時(shí)，大家的力度要不輕不重。
4、洗一下澡
特別頭疼的時(shí)候，整個(gè)意識會不是特別清楚，這時(shí)候可以洗一下澡，既能夠放松心情，使緊繃的神經(jīng)得到放松，又能夠讓人變得精神一些。泡澡也是很好的選擇，泡在熱水里整個(gè)身心會感到很是放松，這樣頭疼就會在不知不覺的時(shí)候得到緩解。
5、就醫(yī)
頭疼也是一種疾病，有很多治病原因，不同的致病原因需要對癥去進(jìn)行治療，否則永遠(yuǎn)只能治標(biāo)不治本。所以如果頭疼實(shí)在難以忍受并且采用很多種方法只能表面上緩解不能徹底的解決，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查，找出真正的原因之后再對癥治療，這樣就能夠從根本上解決頭疼問題。
1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管，也會引起頭痛。
2、神經(jīng)性頭痛。腦部或頸部的神經(jīng)，受到壓迫、牽拉等，都會引起神經(jīng)性頭痛。
3、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現(xiàn)相關(guān)疾病，如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等，會引起肌肉痙攣，導(dǎo)致頭痛。
