4、痤瘡對人的危害是很大的，會影響人的心理，造成面部容貌出現(xiàn)一定的不利的情況，要注意及時的治療以外，加強平時的調(diào)理也是很重要的，還是應(yīng)該多吃一些清淡的食物，注意補充身體維生素，要吃一些刺激性的食物，面部的清潔。

　　痤瘡吃什么水果好

　　1、葡萄

　　平常可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┢咸眩驗槠咸押屠嬉粯悠渲卸己蟹浅ＸS富的檸檬酸，以及對人體健康有益的礦物質(zhì)，經(jīng)常吃一點葡萄的話，可以非常有效的幫助人體排毒，與此同時也能夠讓皮膚變得更加的白皙光滑，而且葡萄當(dāng)中的有益成分還可以起到抗衰老的作用。

　　2、西紅柿

　　嚴格意義上來說，西紅柿既可以當(dāng)做水果又可以當(dāng)成蔬菜，也可以說是餐桌上經(jīng)常見的蔬菜之一，但是如果平常多生吃一些西紅柿的話，對人體健康非常的有益。

　　西紅柿當(dāng)中含有大量的維生素C以及番茄紅素，而這些物質(zhì)對美白肌膚都有著非常好的幫助，與此同時還能夠幫助肌膚祛痘。

　　3、梨

　　如果說臉上經(jīng)常長痘的話，可以多吃一些梨，因為梨當(dāng)中還有大量的水分，與此同時還含有蘋果，酸，維生素，檸檬酸等營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃梨的話可以潤腸通便排毒驅(qū)動，其實之所以臉上會出現(xiàn)大量的青春痘，還是因為身體的排毒并不算特別的好，又或者是缺乏水分。

　　冬天的時候吃梨的話確實有些涼，所以說可以將梨和冰糖以及營養(yǎng)搭配在一起，每天吃上一小碗，既可以清肺潤肺，與此同時還能夠排毒養(yǎng)顏清熱去火，可以說能夠很好的緩解臉上的青春痘問題。

　　4、檸檬

　　雖然說檸檬非常的酸，但是其中含有的檸檬酸，蘋果酸以及維生素C都非常的高，能夠很有效地緩解青春期長痘的情況，而且檸檬當(dāng)中的物質(zhì)還可以幫助皮膚排毒，抑制黑色素的出現(xiàn)，有著很好的美白效果。

　　每天取兩片新鮮的檸檬泡水喝雞可以增加飲水量，與此同時與身體健康也非常的有益，如果覺得太酸的話，可以適當(dāng)?shù)丶狱c蜂蜜。有一點需要注意，有胃酸反流等情況的人好不要喝檸檬水，因為會導(dǎo)致情況加重。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么去除，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善痤瘡了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，也要注意自己的飲食習(xí)慣，減少熬夜的情況，一旦出現(xiàn)了痤瘡要盡早的治療。