身體當(dāng)中有很多重要的器官。大家經(jīng)常會說脾和胃，如果身體中這兩個器官出現(xiàn)了問題，會給身體帶來損傷，一旦出現(xiàn)了脾胃不和要怎么辦?引起人們脾胃不和的原因有很多，像是心情問題，或是過度勞累，脾胃不和的人吃什么好?
脾胃不和的原因
1、過度勞累
在生活中人們經(jīng)常有熬夜加班的情況出現(xiàn)，那么很有可能會導(dǎo)致我們的脾胃受損。所以在平時大家應(yīng)該要注意自己的身體，做事情的時候一定不能太過勞累，要做到勞逸結(jié)合，這樣能夠很好的提高工作效率也不會損傷自己的身體。
2、心情問題
要知道脾胃不和與我們心情的好壞也有一定的關(guān)系，如果在平時經(jīng)常心情不好，很有可能會影響到肝臟的排毒功能，肝臟是調(diào)節(jié)脾氣運作的重要原因，如果肝臟出了問題，那么很有可能會引起脾胃不和，也會使人的身體越來越差。
3、外邪入侵
在平時人們經(jīng)常會聽到外邪入侵，這里主要就是說身體受到寒氣或者濕氣的侵入，這樣很有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕熱或燥熱的情況，濕氣非常有可能會傷害到我們的脾臟，而燥熱則會導(dǎo)致腸胃受損，這樣就會引起脾胃不和。
4、吃油膩的食物
一些人在平時喜歡喝酒吃一些油膩的食物，或者是在每次吃飯的時候都吃太飽，這些不良的飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致人們脾胃不和的主要因素。
5、偏食
現(xiàn)在很多人都有偏食的問題，喜歡吃的食物就猛吃，不喜歡吃的一口也不吃，但是這種做法很傷脾胃，也容易引起人們脾胃不和。
1、蓮藕
中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經(jīng)脈血氣，平體內(nèi)陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
2、高粱
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質(zhì)處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。
3、紅棗
紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)能夠很好的起到強身健體以及保護(hù)肝臟的作用。
4、羊肉
