1、如果有長(zhǎng)期腹脹的情況，患者不可拖延，以免病情加重。好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以查找腹脹的原因，還可以排除一些重大的疾病，因?yàn)橛行﹪?yán)重的胃腸疾病都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期腹脹的癥狀。
2、在找到了引起腹脹的原因之后，就可以采用一些針對(duì)性的治療方法，如果是因?yàn)槲杆徇^(guò)多導(dǎo)致的腹脹，還會(huì)有打嗝、泛酸等等問(wèn)題的出現(xiàn)。患者還可以服用一些藥物，在飲食的時(shí)候也要避免食用寒性、甜味的食物。
3、經(jīng)常便秘的患者也很容易導(dǎo)致腹脹，這就需要對(duì)便秘進(jìn)行治療。在便秘被治好以后，腹脹的現(xiàn)象自然就會(huì)消失。如果便秘情況嚴(yán)重，就要服用通便的藥物，并在平時(shí)多吃些可以增加胃腸蠕動(dòng)的食物。
1、米湯
大麥粥或者是大米粥對(duì)肚子脹氣都是比較好的，同時(shí)對(duì)于胃灼熱或者是胃疼等問(wèn)題都有緩解做用。主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分鐘以后，改成小火慢慢燉一小時(shí)左右，一天喝數(shù)次就可以幫助緩解脹氣的情況。
2、稀釋醋
買(mǎi)比較純的蘋(píng)果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以幫助消化，或者是每天早上起來(lái)以后先空腹喝一杯檸檬水，可以幫助促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且還可以及時(shí)進(jìn)行排便避免產(chǎn)氣的可能。
3、蘿卜
青蘿卜是好的，其次是紅白蘿卜，不要吃胡蘿卜，因?yàn)闆](méi)有效果，好是直接切切生吃，但是胃功能不好的可以燉湯，喝湯的效果也是不過(guò)得，具有健胃清熱消痰的效果。
4、玫瑰花
每天喝水的時(shí)候，順手扔幾朵干的玫瑰花進(jìn)去具有順氣的效果，或者是買(mǎi)幾朵新鮮的玫瑰花，放在自己的房間或者是辦公桌上，花香可以幫助順氣寧神。
結(jié)語(yǔ)：腹脹是我們常見(jiàn)的一種癥狀，導(dǎo)致腹脹的原因是比較多的，如飲食習(xí)慣問(wèn)題、心情不好、疾病因素，所以出現(xiàn)了腹脹的癥狀要及時(shí)的進(jìn)行緩解和治療，避免病情加重。平時(shí)的飲食中可以適量的食用米湯、蘿卜等，對(duì)于腹脹的緩解也是有作用的。
