3、節食、吃素
這種情況多見于女性患者，長期節食或者只吃素不吃肉，就會導致體內的糖原轉化成脂肪供人體所需，而且只吃素的話，碳水化合物的攝入量，也就是面食會吃的更多，這些進入人體后所分解成的糖更容易轉化城甘油三酯，形成脂肪肝。
4、濫用藥物
現在這種情況越來越明顯，無論是減肥藥、避孕藥、感冒藥，都不能隨便亂吃，能不吃就不吃，像感冒藥這一類的，一定要按照說明去服用，不要隨便加量，這樣會造成肝臟的損傷，影響肝臟的正常功能。
一、大蒜
很多人一說起大蒜就會想到它的嗆鼻氣味，在平時也會因為感覺這個氣味難聞而讓自己不喜歡吃大蒜，卻不知大蒜的這種臭味是它里面所含有的一種活性物質所帶來的，而這種活性物質具有一定的殺菌能力，可以促進身體的淋巴增生，增強肝臟中解毒酶的活性，有研究發現，適當的吃大蒜能夠幫助降低肝臟中的脂肪，對于脂肪肝患者來講有一定的好處。
二、西蘭花
西蘭花它里面還有豐富的營養元素以及黃酮類化合物，而這些活性物質能夠幫助肝臟分解各種化學毒素，降低肝臟的負擔，由于在發生脂肪肝后，肝臟的功能會有所下降，對毒素的解毒能力也會跟著受到影響，這個時候多吃一些西蘭花能夠幫助排除毒素。
三、綠茶
綠茶中有一種物質可以幫助降低血液中的脂肪，大多數脂肪肝患者是因為血液中的膽固醇以及肝臟中的脂肪過多導致，而多喝綠茶能夠降低減少物質，幫助緩解脂肪肝。
四、咖啡
咖啡中含有氯原酸，而這種物質有抗氧化和抗炎的效果，這種化合物能夠幫助改善血液中的膽固醇，特別是一些高血壓患者，能夠有效降低血壓，同時咖啡中的抗氧化物質能夠幫助修復肝臟細胞，防止肝臟受到其他傷害而讓脂肪肝加重。
五、魚肉
各種深海魚肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，這些脂肪酸能夠改善身體中的脂肪，尤其是肝臟中的脂肪水平，能夠降低脂肪水平讓脂肪肝有效被緩解。
結語：上文已經為大家介紹了脂肪肝怎么辦，脂肪肝不是什么不能治療的疾病，如果脂肪肝不嚴重，是可以很好的控制疾病的，如果脂肪肝比較嚴重，患者需要盡早到醫院治療。
