多數(shù)人在生活中都會遇到頭痛的問題，主要的表現(xiàn)為發(fā)作性，一般來說經(jīng)過調(diào)理之后就能夠緩解頭痛，一旦出現(xiàn)了頭痛之后應(yīng)該怎么辦呢?想要改善頭痛的問題，人們需要知道引起頭痛的原因。頭痛的患者在平時要注意飲食，吃什么好呢?
1、熱敷
頭部出現(xiàn)疼痛的情況，大家應(yīng)該要盡早的治療，這個時候人們可以選擇使用熱敷的方法改善癥狀，這種治療方法一般與冷敷的方法、效果大致相同，首先人們需要將毛巾進(jìn)入熱水中擰干，然后直接敷在面部，來回搓擦，這樣做可以讓血液加速循，從而達(dá)到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷是一種比較好的能夠緩解頭痛的方法，如果說在平時人們因為感冒、發(fā)燒、飲酒等原因，出現(xiàn)了頭部疼痛癥狀，這個時候人們需要用濕的毛巾，或是直接使用冰袋，敷在額頭部位，要知道這種冰涼的感覺，能夠幫助人們瞬間緩解疼痛。
3、按摩
總是有頭痛的人，在平時應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌茨Γ蠹铱梢宰约簩W(xué)會一套按摩的手法，等到我們出現(xiàn)了頭痛的情況之后，可以按摩頭部的一些穴位，在按摩的時候還可以配合掩耳彈腦的方法，這樣效果會更好，但是通過按摩的方法，效果會沒那么明顯。
4、針灸
常見的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，長期這樣就會出現(xiàn)頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導(dǎo)致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。
