很多人在生活中都會遇到頭疼的煩惱，頭痛的癥狀如果比較嚴重，會影響到人們工作的。一些人在平時不把頭痛當回事，所以很少治療，這種做法是很危險的，會給人體帶來更嚴重的危害，頭痛之后要怎么辦?想改善頭痛，就需要知道引起頭痛的原因。
1、熱敷
發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的情況，大家可以選擇熱敷的方法進行緩解，熱敷與冷敷的方法、效果大致相同，首先人們應該要將毛巾進入熱水中擰干，然后可以直接敷在面部，來回搓擦，這樣做能夠讓面部的血液加速循，之后就可以達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷是一種很好的改善頭痛的方法，尤其是對于因為感冒或是發(fā)燒、飲酒等原因產(chǎn)生的頭部疼痛，冷敷的改善效果會更好，大家要準備濕的毛巾和冰袋，之后用毛巾包裹著冰袋，直接敷在額頭部位，這種冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
經(jīng)常有頭痛的人，在平時可以自己學習一套按摩的手法，等到頭痛出現(xiàn)的時候，應該要按摩頭部的穴位，大家在按摩的時候，還需要配合掩耳彈腦的方法，這樣效果會更加明顯，不過我們要知道通過按摩的方法，效果沒有特別的明顯。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，長期這樣就會出現(xiàn)頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
3、低血糖會引起頭痛
