不注意清潔：做欠好家庭清潔、個人清潔以及不注意飲食清潔等都可能使患者遭到細菌的感染而引發胃痛。
飲食無規律：飲食不能定時定量、常暴飲飽食，這會加重胃部負擔，造成胃痛。
1、小米粥
相信小米粥的養胃功效就不需要我們過多介紹了吧，每個人都知道胃不舒服的時候喝點小米粥比較好，因為這種食物很容易消化，不會給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。在煮小米粥的時候可以加入適量的蘇打粉，可以對胃酸進行中和，對胃部健康有很大好處。
2、西紅柿
西紅柿當中含有非常豐富的有機酸，能夠有效緩解胃部的不適感，也能夠減輕胃炎的癥狀。如果有胃部疾病的話，每天都可以吃兩個西紅柿，或者是把西紅柿打成汁飲用也可以，對保護胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時候吃的太過油膩，感覺胃部不舒服，也可以吃一個西紅柿，癥狀很快就會得到緩解。
3、山藥
經常吃山藥對于脾胃功能有非常大的好處，而且還能夠促進食物在胃里面的消化和吸收，對于胃壁也有很好的保護效果。如果胃部經常不舒服沒有什么食欲的話，就可以多吃一點山藥，這一癥狀很快就會有所改善。而且山藥也是一個不錯的養生食物，非常適合老年人食用。
4、香蕉
香蕉是一種非常軟的水果，很容易被消化吸收，不會給腸胃增加任何負擔。而且適當的吃香蕉也能夠緩解胃疼的情況，同時也能促進腸道蠕動。如果經常有便秘的情況，可以多吃點香蕉，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠幫助體內廢物排出。
5、牛奶
牛奶是一種堿性的飲品，可以起到中和胃酸的作用，能夠有效緩解胃痛。但是喝牛奶需要注意一點，一定不能空著肚子飲用，不然不僅不會養胃還會傷胃。如果有胃痛的情況，可以吃一些食物之后喝點牛奶，這個時候食物在胃部進行消化，牛奶也能夠在胃里停留比較長的時間，可以讓胃酸得以中和，從而達到緩解胃痛的作用。
結語：上文已經為大家介了胃痛怎么辦。胃痛這種癥狀是生活中很常見的問題，多數人都會遇到這個情況。胃痛之后人們首先要找到引起人體胃痛的原因，從病因方面入手能夠快速的改善胃痛癥狀，在平時大家要注意自己的飲食，減少對于刺激食物的攝入。
