多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到胃酸過多的情況，出現(xiàn)了胃酸過多之后身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因非常多，大家在平時(shí)應(yīng)該要做好預(yù)防，胃酸過多的人吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　胃酸過多怎么辦

　　1、按時(shí)吃飯

　　胃酸過多的人在平時(shí)應(yīng)該要按時(shí)吃飯，大家需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，定時(shí)定量的吃飯，不能暴飲暴食，還有在飯前的時(shí)候也要避免吃零食，人們在吃飯的時(shí)候，不能夠吃的太飽或太撐，不然很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌，一般來說只需要吃到八分飽即可。

　　2、日常飲食以面食為主

　　生活中人們需要常吃一點(diǎn)面食，面食當(dāng)中含有的物質(zhì)，能夠起到稀釋胃酸的作用，主要是因?yàn)槊媸钞?dāng)做含有豐富的堿，也有綜合胃酸的作用，所以可以常吃面食，此時(shí)人們需要多吃一些豆類食品和一些稀粥，這些食物可以起到保護(hù)胃黏膜，從而達(dá)到稀釋胃酸的效果。

　　3、多吃一些含堿成分的食物

　　經(jīng)常吃堿性的食物，能夠有效的改善胃酸過多，在平時(shí)含有的堿性食物非常多，常見的就是牛奶油菜，卷心菜等，要知道這些蔬菜都屬于堿性類，在平時(shí)人們還可以常吃堿性的水果，大家可以在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，適當(dāng)?shù)姆乓恍┦秤脡A。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。

　　胃酸過多的原因

　　一、人們胃部之所以容易出現(xiàn)胃酸，是平時(shí)不定時(shí)進(jìn)餐有很大關(guān)系，尤其是經(jīng)常吃零食，以及辛辣刺激性食物，這些都會(huì)刺激胃酸增加。另外，吃得太飽也會(huì)刺激胃竇引發(fā)胃酸分泌增多情況。

　　二、人們長時(shí)間處于緊張過度、情緒不佳的情況下，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)功能發(fā)生紊亂，不能對(duì)胃酸分泌的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行很好的管理，從而促進(jìn)胃酸分泌增多。

　　三、日常生活中不合理飲食也容易導(dǎo)致胃酸，比如經(jīng)常吃過酸、過辣、過冷、過燙的食物，都容易刺激胃部，導(dǎo)致胃酸增多。所以，在日常生活中一定要做到合理飲食，才能減少胃酸出現(xiàn)。

　　四、人們?nèi)羰腔寄c胃疾病也容易出現(xiàn)胃酸，尤其是患有胃炎、膽囊炎等疾病，也會(huì)導(dǎo)致身體胃酸突然增多的情況發(fā)生。