很多人在生活中都會遇到皮膚過敏的情況，出現(xiàn)了皮膚過敏之后人們會感覺自己的膚質(zhì)非常差，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們皮膚過敏的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善皮膚過敏的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　皮膚過敏怎么辦

　　皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解

　　一旦出現(xiàn)了皮膚過敏的癥狀之后，此時應該要選擇冰敷的方法改善，冰敷能夠有效的舒緩肌膚過敏癥狀，這個時候大家可以用一張面膜紙放入冰水中浸泡，浸濕之后可以直接敷在臉上，等到溫度不那么冰之后再放入冰水中浸濕敷面能夠有效的緩解皮膚不適的癥狀。

　　冷水洗面提高抵抗力

　　皮膚過敏的人在潔面的時候要使用冷水，這樣洗臉能夠有效的提高臉部肌膚抵抗力。如果說人們的皮膚一子適應不過來，這個時候大家可以選擇使用溫水潔面(20℃—30℃)，此時可以逐漸降低水溫，還可以搭配使用天然材料制成防敏潔面產(chǎn)品使用效果更好。

　　精油蒸汽熏吸法

　　人們出現(xiàn)了皮膚過敏之后，可以使用精油改善，要燒一壺熱水，倒入臉盆中，然后可以在里面加入4滴桉樹油和2滴茶樹精油，然后將自己的臉置于盆口，用毛巾圍住周圍，可以深唿吸5—10分鐘。這樣能夠有效的提高肌膚的抵御能力，緩解肌膚紅腫發(fā)癢的情況。

　　喝蜂蜜防過敏

　　在換季時的前幾周開始，每天用蜂蜜泡水喝，或者直接飲用也可以，能起到免疫療法的功效。好選擇當?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。增強人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀。

　　補水保濕并注意防曬

　　能夠引起皮膚過敏現(xiàn)象的因素太多了，有時是平時護膚不到位，有時跟季節(jié)交替也有關系，跟吃的東西和喝的東西也是分不開的。如果皮膚一旦出現(xiàn)了過敏癥狀，首要的任務就是及時補水保濕，還要注意防曬，減少紫外線對皮膚的傷害，皮膚過敏之后自我的保護能力就下降了，如果防曬不及時，會產(chǎn)生很多黑色素，導致皮膚出現(xiàn)很多色斑。

　　皮膚過敏吃什么

　　蘋果

　　色澤美艷，芳香脆甜，是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。中醫(yī)認為，蘋果性平，味甘酸，入肺、脾二經(jīng)，有補心潤肺，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃后好及時漱口刷牙。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

　　杏桃

　　有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進肌膚的愈合能力。

　　橘子

　　味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等。

　　柚子