很多人在生活中都會(huì)遇到胃痛的情況，出現(xiàn)了胃痛之后人們會(huì)感覺(jué)非常的不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃痛的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，胃痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按摩
首先我們要知道胃痛是不會(huì)分任何的場(chǎng)合或者時(shí)間的，如果說(shuō)大家在公眾場(chǎng)合，或是一些較偏僻的地方，人們應(yīng)該要找適當(dāng)?shù)牡胤饺グ茨μ弁吹牟课弧Ｔ诎茨Φ臅r(shí)候不要太用力，此時(shí)只需要緩慢按摩就可以了。還有一種方法就是可以根據(jù)穴位去按摩。
2、多喝熱水
現(xiàn)在人們?cè)谄綍r(shí)總是說(shuō)要“多喝熱水”，我們要知道這并不是敷衍的言辭，尤其是在中醫(yī)的理論上講，熱水有滋陰的效果，適當(dāng)?shù)娘嬘脽崴軌蚱鸬綔嘏迮K六腑，起到溫陽(yáng)的作用。不管人們是胃痛還是胃著涼，多喝熱水是有一定的緩解作用的。
3、及時(shí)就醫(yī)
人們的胃痛如果不是因?yàn)槭澄锊恍l(wèi)生，早上空腹等比較明顯的原因引起的胃痛，此時(shí)應(yīng)該要及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)，要毫無(wú)保留的告訴醫(yī)生疾病過(guò)往史以及胃痛的具體癥狀，這樣才能夠讓醫(yī)生做出有利于醫(yī)學(xué)判斷，檢查出真正的病因才能夠?qū)ΠY下藥。
4、吃早餐
不太愛(ài)吃早餐的人，或許中午才會(huì)吃上一頓午飯，這屬于非常不好的行為。雖然說(shuō)一時(shí)半會(huì)胃痛可能沒(méi)有顯現(xiàn)出來(lái)，但是時(shí)間一久就會(huì)爆發(fā)，這種就是屬于長(zhǎng)期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點(diǎn)可能就會(huì)肚子不舒服，所以按時(shí)吃早餐很重要。
胃痛的原因
1.沒(méi)吃早餐、長(zhǎng)時(shí)間空腹
經(jīng)過(guò)一整晚睡眠的空腹時(shí)間，早晨的第一餐顯得格外重要，如果說(shuō)因?yàn)槊χs上班而錯(cuò)過(guò)了早餐，對(duì)身體是嚴(yán)重的傷害!暴飲暴食、吃太少，都會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多，當(dāng)胃里沒(méi)有食物可供胃酸消化，或消化完了食物還有多余的胃酸，胃黏膜就會(huì)遭到腐蝕、甚至灼燒食道黏膜和十二指腸;胃黏膜被破壞後，就會(huì)增加罹患胃炎、胃潰瘍的機(jī)率。
2.三餐不正常吃，但一吃就是暴飲暴食
暴飲暴食導(dǎo)致的消化不良，是上班族常遇到的問(wèn)題，三餐時(shí)間不正常，只好在可以好好吃一頓時(shí)大力犒賞自己，彌補(bǔ)心態(tài)卻會(huì)讓人吃到撐才肯罷休。胃本身不會(huì)產(chǎn)氣，胃脹氣多半是跟腸道消化有關(guān)，或是因?yàn)槔峭袒⒀食缘眠^(guò)快、邊講話邊吃飯、嚼食口香糖、喝汽水等把空氣吞進(jìn)體內(nèi)，自然就形成了脹氣。
3.越忙越是猛灌咖啡
咖啡因刺激大腦，把周公趕走，上班就能效率百倍，不過(guò)咖啡因有效不在于多，如果把咖啡當(dāng)水一樣猛灌，不只會(huì)壓榨掉身體的能量，抽煙、喝酒、喝咖啡、濃茶、甜食、辛辣食物，都是刺激胃壁、增加胃酸分泌，進(jìn)而讓胃食道逆流的機(jī)會(huì)大為增加的因素。
