胃酸過多可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)人在生活中都會遇到這個問題，出現(xiàn)了胃酸過多之后身體會有不適的癥狀，這個時候要怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，胃酸過多的人吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、注意飲食規(guī)律
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況，要注意自己的飲食，現(xiàn)在因為快節(jié)奏的生活，有很多人在飲食方面都會有不規(guī)律的情況出現(xiàn)，人們想要遠(yuǎn)離胃部反酸的癥狀，這個時候要少食多餐、按時按點吃飯，大家應(yīng)該要在睡覺之前一小時，不要吃任何東西。
2、口味要清淡
很多人腸胃不好，都是因為吃辣吃出來的，所以在平時發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的癥狀，或是有一些其他腸胃疾病出現(xiàn)，那么這個時候大家應(yīng)該要注意自己的飲食，在吃飯的時候，要盡量選擇清淡的食物，別貪嘴多吃刺激性食物，能夠改善胃酸過多的癥狀。
3、注意休息，保持心情愉悅
現(xiàn)在社會競爭的壓力越來越激烈，多數(shù)人都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。長時間這樣下去，很有可能對神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響。神經(jīng)緊張很有可能會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，身體的供血量減少，從而促成胃病的發(fā)生。
4、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
