用嗓過度，講話太多;喜歡辛辣、愛燙熱食物。喜歡煙酒、生活在化學性氣體環境周圍，粉塵等空氣污染，都可以損傷咽部粘膜的上皮和腺體組織，破壞了局部的生物防御體系。像老師、工廠工人這樣職業的人群比較容易得咽炎的病癥。
咽炎的原因之三
寒冷的冬天會造成咽部粘膜血管收縮。吞噬細胞數目減少;造成局部抵抗力下降。干燥的空氣和環境會促使粘液分泌和纖毛的蠕動。降低對空氣的清潔、加濕的作用，就對咽部粘膜造成了刺激與損傷。在冬天和春天的時候，氣候變化很大;室內空氣流通很差。這樣也會導致病菌的入侵和抵抗力的下降。
咽炎的原因之四
過敏的體質或者有濕熱、通風、糖尿病、心臟病、貧血、腎炎、肺氣腫、支氣管擴張等造成的營養不良、便秘等都會造成全身的免疫力低下，從而引發了咽炎。
一、羅漢果
羅漢果的果實和和葉均含有羅漢果三萜皂苷，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等。羅漢果皂苷作為羅漢果甜味劑的主要成分，是一種具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。
羅漢果是一種酸酸的水果，但是泡水喝對咽喉炎的治療十分有效果。羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。而且，現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用。
二、胖大海
很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。
三、梨
梨中富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用，多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，所以有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。咽喉炎患者應該多吃一些梨，因為梨的水份十分充足。不但能夠補充水份還能夠潤喉養肺。梨是所有咽喉的佳食物。
李時珍曾說《別錄》談梨，只說它的害，不說它的功。古人說到病大多與風寒有關，用藥都是桂、附，卻不知梨有制風熱、潤肺涼心，消痰去火、解毒的功用。當今人們的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之處肯定很多，但也不宜過量而食。遺憾的是，只有乳梨、鵝梨可吃并可治病，其它梨即使可以吃但卻不能治病。
結語：上文為大家介紹了咽炎怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善咽炎的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中護理好自己的身體，多吃一點對喉嚨比較好的食物，一旦出現了咽炎要盡早的治療。
