胃寒可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到，得了胃寒會(huì)感覺(jué)腸胃非常的難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們胃寒的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么可以緩解胃寒的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
適時(shí)添衣，注重保暖
對(duì)于得了胃部疾病的人來(lái)說(shuō)，在此時(shí)應(yīng)該要注意身體方面的保養(yǎng)，尤其是在晝夜溫差大的季節(jié)，人們一定要根據(jù)氣候的情況適時(shí)添衣，此時(shí)還應(yīng)該要注重保暖，尤其是在晚上睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，這樣做能夠有效的預(yù)防腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽(yáng)暖胃的食物
胃寒的人很有可能和飲食有關(guān)系。通常經(jīng)常暴飲暴食，或者愛(ài)吃冷飲、偏寒食物的人，很有可能會(huì)出現(xiàn)胃疼、胃脹等癥狀，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致胃寒。因此，建議大家平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)，要做少少食多餐。
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
人們會(huì)出現(xiàn)胃病，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。在生活中人們承受著壓力大，并且火氣大的人特別容易患上胃病。所以想要遠(yuǎn)離胃寒，就必須講究心理衛(wèi)生，這個(gè)時(shí)候大家要注意調(diào)節(jié)情緒，保證平心靜養(yǎng)，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
減少惰性，多做運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代社會(huì)的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以致時(shí)間長(zhǎng)了就造成了陽(yáng)氣不足，從而影響了臟器的運(yùn)貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時(shí)，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活習(xí)慣
常常不按時(shí)吃飯，冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，久而久之會(huì)造成胃寒。
3、精神因素
生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律也是促進(jìn)胃寒癥狀加劇的重要原因。
