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脫發的原因 飲食不當小心引起這個后果

  脫發的原因是有很多的,在平時不少人都會比較關注自己的發質,如果頭發很少的話,看起來就比較難看。脫發吃什么?生活有不少的食物是具有生發效果的,推薦大家經常食用。脫發怎么辦?在下面會有詳細的介紹。

  脫發的原因

脫發的原因

  飲食不當很有可能會導致脫發,比如有的人長期有吃腌制食物、煙酒以及剩菜的壞習慣,這些食物中的毒素不斷地進入人體,對于頭發是有傷害的。還有過度減肥的朋友,總是節食,不吃東西,補充的營養不足,頭發也會脫落。

過度的燙染可能會引起脫發,這點在很多的愛美人士身上會有體現。平時如果總是去染發或者燙發,燙染產品中的一些有害物質不斷的刺激頭發,頭發就會變得越來越脆弱,頭皮的水油平衡也變得不正常,于是就造成了脫發。

服用某些藥物對于人的身體是會產生副作用的,比如說引起脫發。因為在平時人難免會生病,生病的時候多數都要吃藥,藥物在治療疾病的同時,產生一些副作用。如果藥物導致的脫發比較明顯,可以咨詢醫生換藥事宜。

  雄激素性脫發是造成多數人脫發的一個原因,這是由遺傳導致的,在人的DNA上面就和不脫發的人不一樣。這些人的毛囊會逐漸的壞死,在年輕的時候毛發正常,但是年紀增加了之后,頭發就漸漸的變少了,使用某些藥物可以幫助緩解。

  內分泌失調,尤其是女性,還有產后脫發的發生,當人體內分泌紊亂,身體激素的分泌出現異常,會出現人體毛發脫落或是異常旺盛的情況產生。

  精神壓力過大引起的脫發,壓力過大會引起代謝異常,降低頭發生存環境質量從而引起脫發。長期處于精神壓力大的情況下,人體的立毛肌會發生收縮,會使毛發出現營養不良現象,從而導致毛發生長功能抑制,毛發生長進入休止期而出現脫發。 長期的高壓會使人體激素失調,導致脫發。

精神壓力過大引起的脫發

  脫發怎么辦

  一、保持樂觀的心態

  現代人工作壓力大、學習緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脫發。建議大家在平時的工作和學習中,要保持一個樂觀平和的心態,遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

  二、適當運動,保證睡眠

  運動有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣。

  三、合理飲食很重要

  對于脫發的人,合理補充以下的食物是很重要的

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