多種原因可以引起腹瀉，現(xiàn)在的天氣熱了，人們出現(xiàn)腹瀉的可能性又更大了。腹瀉吃什么？如果不知道腹瀉怎么辦的話，不妨學(xué)習(xí)一下食療的方法，因為有很多常見的食物其實都是可以緩解腹瀉的哦！具體就請看下文吧!

　　腹瀉怎么辦

注意休息

　　多休息對于腹瀉患者來說是必要的，因為在腹瀉的時候，人的體力會大量的消耗，人會感覺到很累。休息的時候我們的身體會進(jìn)行自我修復(fù)，腹瀉的癥狀也會慢慢的減輕。如果說這個時候去忙忙碌碌的話，腹瀉可能會加重。

　　注意衛(wèi)生

　　注意個人衛(wèi)生習(xí)慣也是緩解腹瀉的一個方法，因為有一些人就是因為平時不注意衛(wèi)生，感染了一些細(xì)菌才會腹瀉的。我們在吃飯之前以及上了廁所之后，一定要注意使用肥皂去認(rèn)真的洗手，做到這點是十分關(guān)鍵的。

根據(jù)情況治療

　　腹瀉是一個很常見的問題，但是也不能就認(rèn)為它一點都不嚴(yán)重了，因為有一些嚴(yán)重的疾病在一開始也是會有腹瀉癥狀的。我們應(yīng)該要密切觀察患者的情況，如果突然加重了，那么就要積極的去治療，趕緊到醫(yī)院去。

　　多喝水

　　腹瀉的時候人會不停的上廁所，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分快速的流失，在這樣的情況下，多喝點水很有必要。如果身體出現(xiàn)了脫水的情況，只會讓腹瀉問題更加嚴(yán)重，因此患者應(yīng)該多喝點水，補充身體需要的水分，還可以吃點水果來補水。

　　腹瀉吃什么

　　蔬菜

　　菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，好做得軟、爛一些。豆類如豆?jié){、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。

　　在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲)作用。

　　番石榴

　　番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜，對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。