胃酸過多是很多人都會遇到的一個問題，胃酸過多之后我們的身體會非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有不少，它不是單一問題導致的，吃什么可以緩解胃酸過多呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃酸過多怎么辦

　　1、生活中我們出現了胃酸過多的情況，這個時候可以多吃一點含有堿性的食物，這就是酸堿中和，大家應該要多吃一點油菜，菠菜以及卷心菜，還可以多吃一點新鮮蔬菜和堿性水果，檸檬，橘子，柚子，葡萄。

　　2、胃酸分泌比較嚴重的朋友，應該要少吃一點辛辣刺激性的食物，生活中我們可以多吃一些低脂肪，低糖的食物等，高甜的食物有可能會引起胃酸分泌增加。胃酸比較多的人也要多吃面食，因為面食是堿性的，到胃里面之后就可以進行酸堿中和。

　　3、多數的人會出現胃酸過多可能是因為飲食導致的，在這個時候我們應該要改善自己的飲食習慣，不要再吃辛辣油膩或者是生冷的食物，大家可以多吃一點新鮮水果蔬菜。這個時候也要少吃一些含酸的食物。

　　4、每天保持一個舒暢的心情，對于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的，因為腸胃對人體的情緒是特別敏感的，人的情緒不好的時候，腸胃就會立刻作出反應。

　　胃酸過多吃什么

　　蘆薈

　　蘆薈是一種適合緩解胃酸燒心的不適狀況的，這是因為蘆薈含有能夠消炎以及鎮靜作用的物質，特別是適合來緩解燒傷的癥狀，與燒傷能夠清涼的效果是很相似的。而且吃些蘆薈還能讓你的消化道更加舒服些，也能更加有食欲的。而且經過研究發現，蘆薈對于食道反流也是具有功效作用的，不妨試試。

　　蜂蜜

　　蜂蜜有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀，對胃酸有中和作用同時起到保護胃腸粘膜的作用;蜂蜜中的酶類有助于食物消化，減輕腸胃負擔;蜂蜜能滋潤胃腸，使胃液分泌正常。此外，20%左右的蜂蜜水即可殺死引起胃炎的幽門螺桿菌。對于胃炎有輔助治療的效果。

　　蘇打水

　　蘇打水也是呈堿性的，可以和胃酸進行中和反應，緩解胃部的不適。

　　陳皮

　　陳皮中有一種特殊的香氣，帶有惡心癥狀的朋友具有一定的緩解作用。此外，陳皮中所含的揮發性油脂對胃腸道有溫和的刺激作用，對脾胃滯氣所導致的腹脹、惡心、嘔吐等癥狀有著很好的緩解作用。

　　面食

　　胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達到平衡。

　　富含蛋白質的食物