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低血壓怎么辦 加強鍛煉能改善這個病(2)

  低血壓的原因

  1、心臟疾病

  如果大家的心臟出現毛病也會造成血壓數值偏低,因為心臟生毛病之后搏出血液功能會受到非常大的影響,這樣往心臟部位輸送的血液就少了很多,造成血液循環就出現了障礙,終引起低血壓。

如果大家的心臟出現毛病也會造成血壓數值偏低

  2、末稍血管擴張

  如果大家在生活中被細菌或者毒素感染的話末梢血管也會跟著受影響,使得血管收縮性變得非常差,終血管就會不斷擴張,造成血壓急劇下降,這在臨床上叫做循環障礙性低血壓。只要大家把心臟病的問題解決了,低血壓也就不存在了。

  3、暫時性大失血

  一個人因為手術、外傷出現暫時性的大出血的話,也會出現低血壓的癥狀,嚴重的甚至出現失血性休克,不過這種低血壓只是暫時的,等到血止住了血壓又恢復到正常了。

  4、甲狀腺機能低下

  甲狀腺機能低下的話也會造成低血壓的,患者還會出現渾身無力、怕冷、皮膚干燥等癥狀,這叫做內分泌障礙性低血壓。

  5、艾狄遜氏癥

  罹患此癥會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌,使患者出現皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。

  低血壓吃什么

  1、經常吃小份量飯(少食多餐):偷偷摸摸吃健康零食,錯開一天中的主要餐點,以避免長時間的空隙。吃幾次小分量這一天有助于防止人們飯后可能經歷的血壓突然下降。所以,如果你一天吃三頓飯,好把它們分配到一天五頓。對于患有糖尿病的人來說,這是一個很好的家庭療法。

  2、有足夠的鹽:過量的鹽是不好的,但另一方面,它是你的身體所需要的。根據世界衛生組織的說法,你的日常飲食必須包含一茶匙加鹽此外,你從水果和蔬菜中獲得天然的東西。在夏天,或者如果你每天鍛煉的話,把一點鹽放在手邊。鹽就像一次即時的提攜,也可以喝生理鹽水。確保你沒有攝入太多的鹽,太多也可能會導致問題,如水的保留和高血壓。

過量的鹽是不好的

  3、多喝水:每天至少喝2到3升水。除此之外,還包括椰子水之類的飲料。這些會給你必要的電解質來維持你體內的液體。脫水是低血壓的常見原因。水是對抗脫水的好方法之一;所以,不要忘記每天都要補充足夠的水。

  總結:低血壓的癥狀會有很多,主要就是患者會感覺到乏力、頭暈、呼吸困難等,在病發的時候也是比較麻煩的。建議在平時每個人都要注意多喝水,至少8杯,并且不能完全不吃鹽,一個人一天應該吃五克左右的鹽,飲食上面要做到少量多餐。

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