相信我們對低血糖這種疾病不陌生，多數的人都都在乎自己的血糖，怕出現血糖升高的情況，我們要知道低血糖對身體有同樣的危害。出現了低血糖我們應該怎么辦呢?導致人們出現低血糖的原因有很多，我們要注意一下，吃什么能夠緩解這個癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、少食多餐
一旦我們發現自己出現了低血糖的情況，在平時應該要注意按時吃飯，我們在每頓飯的時候吃到七分飽就可以。日常要養成少食多餐的好習慣，規律的進食可以幫助我們有效的緩解低血糖，這樣能夠讓我們的身體更加健康。
想要改善低血糖的癥狀，我們在日常的飲食要特別的注意營養搭配均衡，不要每次吃飯的時候只吃一種食物，對于患有低血糖和病情不穩定的人群而言，我們在三餐的間隔多添加幾次點心，大家在晚上睡覺之前也可以少量的進食一些點心。
2、隨身攜帶糖果
低血糖一旦發作會嚴重的影響到我們的身體健康，特別是患者在生活中會不定時的發作，這個時候大家會感覺到心悸等情況。我們應該要及時的補充糖分，在日常要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，在要感覺身體不適時就要給身體補充糖分。
3、就醫治療
對于一些癥狀比較嚴重的患者，出現低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療，以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩定血糖的濃度，當血糖下降的時候，可以將纖維和蛋白質食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日常可以食用新鮮的蘋果代替果醬，蘋果內的纖維可以有效的抑制血糖的波動，在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
一、藥源性低血糖
這種原因主要見于糖尿病治療時，常因胰島素、口服降糖藥如磺酰脲類等應用適量、使用后運動增添或飲食配合分歧理引起。胰島素通過增長血糖的利用、減少血糖起源而下降血糖。其作用環節有增進肌肉、脂肪組織細胞轉運葡萄糖進入細胞內;促進糖原的合成和貯存;加速葡萄糖的氧化和酵解;抑制糖原分解和異生;促進糖轉變為脂肪。
二、特發性低血糖
因為你神經功效失調，然后體內的胰島素分泌過多所致，常常發生在飯后的3~4小時之間，它叫特發性餐后低血糖。
三、胰島素過多
胰島素瘤、胰島細胞癌、胰島細胞增生、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內生或外用胰島素引起的低血糖癥是常見的。
四、反跳性低血糖
