腎虛是很多人都有的一個問題，雖然說在早期的時候可能癥狀不明顯，但是如果忽視這樣的問題，在后期是可能會造成比較大的危害的。腎虛的原因有很多，針對不一樣的原因，我們應該采取不同的方法去解決。腎虛吃什么?一起來看吧!

　　腎虛的原因

　　競爭、壓力因素

　　壓力太大有可能會導致腎虛，這是現(xiàn)在很多年輕人都存在的一個情況。因為平時的工作以及生活的壓力比較大，所以內分泌失調，導致了腎虛。這樣的腎虛是來的很快的，會有明顯的癥狀，解決自己的壓力問題是調節(jié)腎虛的重要方法。

　　生活無規(guī)律

　　生活沒有規(guī)律也可能會導致腎虛，平時我們應該好好的把自己的生活給安排好，什么時候吃飯，什么時候睡覺都有一個時間表，這樣我們的身體也能更好的適應。如果總是熬夜或者不吃飯、吃很多，這樣不規(guī)律的生活就會引起腎虛。

　　現(xiàn)代污染

　　現(xiàn)在我們生活的環(huán)境是存在不少污染的，特別是有一些城市存在空氣污染的問題，在這樣的環(huán)境中長期待著就可能會導致人的身體健康受到影響。比如說可能會造成喉嚨反復的發(fā)炎、腎虛等。建議平時做好防護措施，多鍛煉身體來改善。

　　吸煙

　　抽煙對人體的危害是眾所周知的，隨著歲數(shù)的增長，人的免疫力會有不同的下降，這時抽煙對人體的危害會更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統(tǒng)，它對血壓、心臟、泌尿系統(tǒng)都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說起抽煙總認為它對呼吸系統(tǒng)有危害，實際上它對心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經(jīng)系統(tǒng)，對人體整個免疫力都會起到無情的摧殘。

　　濫用藥物

　　現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)達，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因為藥物的普及，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負擔，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。