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高血脂怎么辦 常吃這類食物減少高血脂癥狀(2)

  據有關研究結果顯示,人體的血脂含量與年齡的增長有很大的關系,年齡越大,患上高血脂的幾率就會增加。一般情況下,中老年人的血脂含量比年輕人高,這種現象與內分泌腺尤其是性腺功能的減退有關系。
  4、其它疾病及藥物因素的影響

  糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病,會導致患者體內脂質代謝紊亂和高血脂癥。此外,長期應用糖皮質激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會導致體內脂質代謝紊亂,進而誘發高血脂癥。

其它疾病及藥物因素的影響

  5、遺傳因素

  有少部分高血脂患者的發病呈家族式發病,這可能與其遺傳基因的缺陷有關。

  6、情緒因素

  如果長期處于過度緊張、焦慮、壓抑的不良情緒之中,患者的內分泌也會受到影響,導致免疫力下降,對疾病的抵抗能力減弱,引發一系列的不良后果,其中就包括高血脂。

  高血脂的高發也引起大家對該病的更多關注,現在不少年輕人也開始受到高血脂的困擾,大部分年輕患者患病原因主要與其不良的生活習慣有關,需要加以重視。

  高血脂吃什么

  第一、洋蔥

  洋蔥本身有不錯的幫助降低膽固醇和血壓效果,而且,它還能夠讓血液的粘度變得更低一些,專業人士表示,它的作用其實跟藥物阿司匹林的作用有相似之處,但是,口感明顯比藥物好很多,所以,被血脂高問題困擾的朋友可以吃它。

  第二、大蒜

  相關的研究發現,如果每天能夠吃半顆或者一顆蒜的話,那么,可以幫助降低百分之十左右的膽固醇,而且,它還能夠幫助降低血壓呢,這是因為在大蒜里面有一種對身體健康有好處的成分,這種成分叫做蒜氨酸。

每天吃半顆或者一顆蒜

  第三、新鮮水果蔬菜

  我們平時吃的新鮮水果和蔬菜當中含有的水溶性纖維可以很好幫助人體達到降低膽固醇效果,生活當中常見的含有水溶性纖維的食物包含有豆子、燕麥麩、棗、花椰菜、蘋果以及無花果等等,所以,需要的朋友可以多吃。

  第四、魚類

  魚類含有的飽和脂肪酸是非常低的,但是,卻含有大量的w-3脂肪酸,有相關的研究發現,服用這種有效成分的朋友身體當中的膽固醇和三酸甘油酯含量會降低很多,而血液的粘稠度也會降低不少。

  第五、靈芝

  單獨服用靈芝或者跟一些可以幫助降低血脂的藥物一起服用,可以很好的幫助降低血清膽固醇、低密度脂蛋白等等,而且,在降低血液粘稠度方面效果也非常不錯,除了可以幫助調節血脂以外,還能夠很好的保護人體的心腦血管。

  結語:上文已經為大家介紹了高血脂怎么辦,我們現在應該知道怎么做可以緩解高血脂的癥狀了,在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現,生活中注意保養好自己的身體,控制好自己的飲食,一旦出現了高血脂要盡早的治療。

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