脫發原因四：精神壓力過大
尤其是學生及剛剛工作的年輕人。由于學業或者工作的壓力過大，精神緊張從而導致腎上腺素水平上升，造成皮脂腺汗腺等組織持續分泌，導致脫發。
脫發原因五：生拉硬拽式脫發
如字面意思，硬生生的拽頭發也是會導致脫發的，尤其是女生在梳頭時容易出現，
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素同時也是維生素A的重要獲取途徑，能夠很好的維護頭皮的健康;胡蘿卜通過烹飪或者油燒后食用效果佳。
黑芝麻
掉頭發厲害有可能是因為腎功能虛弱導致，日常生活中多食用黑芝麻糊或胡桃肉能起到一定的防脫發作用。
獼猴桃
獼猴桃營養豐富，含有大量的胡蘿卜素、精氨酸和維生素C，如果你是上班族經常用電腦的話，建議多吃。同時多吃獼猴桃能有效維持頭發水分，防止頭發干枯，是頭發變的更有光澤。
海帶
海帶含豐富的碘質，能夠促進和增強甲狀腺的分泌功能，促進頭皮毛囊健康，同時紫菜、牡蠣等也是很好的替代品。
葡萄干
葡萄干富含糖分和鐵元素，有利于血色素的產生，可更好的促進血液循環速度，將養分傳輸到身體的組織和器官。
堅果
堅果中可以獲得人體所需的微量元素硒，同時硒也是保持頭皮健康的重要礦物質。經常吃核桃，腰果、杏仁等，可有效幫助維持頭皮的健康。
結語：上文已經為大家介紹了脫發怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解脫發的癥狀了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中注意保養好自己的身體，多吃有營養的食物，一旦出現了脫發應該要盡早治療。
