高血糖是現(xiàn)在比較常見的疾病，得了高血糖之后我們的身體會有一些癥狀出現(xiàn)，高血糖會給我們的身體帶來很多的危害，能夠引起人們出現(xiàn)高血糖的原因有很多，我們在平時應(yīng)該注意一下，吃什么可以緩解高血糖的癥狀，下面會有詳細(xì)的介紹。
高血糖的原因
1.超重或肥胖
如果在生活中我們出現(xiàn)了高血糖的情況，那么應(yīng)該要控制好自己的體重。我們會發(fā)現(xiàn)，胖人比瘦人更容易高血糖，這樣也就說肥胖是糖尿病的獨立危險因素之一，人體一旦變肥胖了，會引起胰島素抵抗，因而使得血糖升高。
2.運動量過少
運動對人體來說很重要，適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助我們可以幫助我們預(yù)防多種疾病的出現(xiàn)，如果在進(jìn)食后長期久坐，運動量過少，這樣就很有可能會增加胰島的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血糖升高。適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助我們降低血糖，減緩餐后血糖的峰值。
3.飲食不均衡
飲食是導(dǎo)致人們出現(xiàn)高血糖的主要原因，生活中我們的飲食習(xí)慣差，動不動就暴飲暴食，或是經(jīng)常有上頓沒下頓，偏愛油炸高熱量食物，或是總喝含糖的飲料。過量的糖在體內(nèi)無法得到消化利用，那么就會導(dǎo)致尿糖，糖類還會轉(zhuǎn)化為脂肪存儲在體內(nèi)，引起肥胖。
4.長期酗酒
酒精的熱量很高，還會損害肝臟，引起脂肪肝。雖然喝酒會在短時間內(nèi)降低血糖，但是長期來看，喝酒是會升高血糖的。
5.藥物
長期使用一些藥物也可以導(dǎo)致血糖升高，造成糖尿病，如：糖皮質(zhì)激素、煙酸、二氮嗪等。
6.氣候因素
冬季寒冷剌激，可促進(jìn)腎上腺素分泌增多，促進(jìn)血糖升高;夏季炎熱多汗，注意補充水分，否則血液濃縮而血糖增高。
7.各種應(yīng)激情況
如外傷、手術(shù)、感染發(fā)熱，嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁以及急性心肌梗塞等應(yīng)激情況，可使血糖迅速升高。
1、全身無力
人體內(nèi)環(huán)境如果缺少胰島素，血液當(dāng)中的葡萄糖進(jìn)入人體就會受到影響存在障礙，因此沒有辦法通過燃燒來產(chǎn)生能量，這樣細(xì)胞就無法獲得足夠能量，更加不能精神百倍的將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其他物質(zhì)儲存，會導(dǎo)致血糖數(shù)值升高，當(dāng)血糖的比例已經(jīng)超過腎閉值時候，糖分就會隨尿液排出，會導(dǎo)致身體能的能源浪費，也因此會導(dǎo)致免疫力下降。
2、視力減退
當(dāng)身體內(nèi)血糖數(shù)值升高之后，人體的視力往往也會受到影響。
3、抵抗力下降
人體如果長時間處于高血糖環(huán)境當(dāng)中，葡萄糖就不能被身體吸收利用，而是會通過尿液中流失，這樣身體沒有辦法只能通過分解脂肪跟蛋白質(zhì)來幫助身體供應(yīng)能量，長時間下去抵抗力自然就下降了。
4、水電解質(zhì)及代謝紊亂
