腎虛是生活中比較常見的一種疾病，對健康也有一定的影響，很多人不知道自己腎虛，那么腎虛的表現是什么呢?很多人知道男性會腎虛，其實女性也會腎虛，那么女人腎虛吃什么好呢?很多的原因都會導致腎虛，想要預防腎虛就要知道導致腎虛的原因，腎虛的原因有哪些?
腎虛的表現
總喜歡打哈欠
腎虛者的打哈欠并不是因為睡眠不足導致的，而是腎陽虛的表現癥狀。患有腎陽虛的人經常會打哈欠，并且還會感覺精神疲憊、渾身乏力等等。
經常感覺嘴里咸咸的
口中經常會感覺到咸咸的也是腎虛的一種癥狀，主要在腎陽虛和腎陰虛的患者身上比較常見。但是他們的表現也有所不同，腎陰虛的患者除了口中胡感覺到發咸之外，還能看到舌頭發紅。而腎陽虛的患者癥狀就不同了，會看到舌頭的邊緣有牙齒印。
膽小怕事
腎虛的患者經常會有一種恐懼的心理，不管做什么事情都會擔心受怕，而且畏手畏腳的。如果你有了這種情況，也不要太過于擔心，可能并不是你變得膽小了，而是腎虛的表現之一。除了感覺到非常膽小之后，患者還會感覺到記憶力下降等癥狀。
特別怕冷
腎虛中的腎陽虛患者經常會有這種癥狀，對于寒冷非常的敏感。同時，還會感覺腰膝酸軟發冷發痛。另外，女性還會出現白帶清稀甚至是宮寒不孕等癥狀。
經常打噴嚏
腎虛所引起的打噴嚏是一種頻繁的癥狀，打起噴嚏來沒完沒了的。另外，腎陽虛與陰虛也有不同的表現。腎陽虛患者還會出現鼻塞、流清鼻涕等癥狀，腎陰虛患者會出現鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、心煩熱燥等癥狀。
尿頻
小便次數明顯增多是腎虛的一種典型癥狀，伴隨尿頻的同時，腎虛患者的尿蛋白也會明顯增高。
女人腎虛吃什么
1、干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者為適宜。
3、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其適合中年腎虛的女性。
