腎虛是一種很常見的疾病，并且現在患病的人越是越來越多了，得了腎虛之后我們的身體會有一些表現的癥狀，大家應該了解一下。?一些食物可以幫助我們緩解腎虛的癥狀吃什么好呢?導致腎虛的原因有很多，感興趣的朋友一定要繼續看哦。

　　腎虛的癥狀

　　總喜歡打哈欠

　　我們會發現很多的腎虛朋友都會出現打哈欠的情況，很多人會認為這個是睡眠不足的原因，但是我們有要知道，腎虛者的打哈欠并不是因為睡眠不足導致的，這個是腎虛一個表現的癥狀。患有腎陽虛的人經常會打哈欠，并且也感覺自己沒有什么精神。

　　經常感覺嘴里咸咸的

　　患有腎虛的朋友，經常會感覺自己的嘴里面咸咸的，這個時候不管是在腎陽虛還是在腎陰虛患者身上都有表現，不過我們 應該知道，患有腎陰虛除了口內發咸以外還能看到舌質發紅、舌苔變薄等癥狀，患有腎陽虛的朋友很有會出現舌質淡胖且舌邊部位有牙齒印的癥狀。

　　膽小怕事

　　一些腎虛的患者比較膽小怕事，就是患者不管在做什么事的時候，就會出現畏首畏尾并且非常膽怯的情況。如果出現這種情況，那么患者是不需要特別擔心的，這并不是你變懦弱了，而是腎虛導致的一種癥狀，除了這個癥狀，患者也會出現健忘的情況。

　　特別怕冷

　　腎虛中的腎陽虛患者經常會有這種癥狀，對于寒冷非常的敏感。同時，還會感覺腰膝酸軟發冷發痛。另外，女性還會出現白帶清稀甚至是宮寒不孕等癥狀。

　　經常打噴嚏

　　腎虛所引起的打噴嚏是一種頻繁的癥狀，打起噴嚏來沒完沒了的。另外，腎陽虛與陰虛也有不同的表現。腎陽虛患者還會出現鼻塞、流清鼻涕等癥狀，腎陰虛患者會出現鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、心煩熱燥等癥狀。

　　尿頻

　　小便次數明顯增多是腎虛的一種典型癥狀，伴隨尿頻的同時，腎虛患者的尿蛋白也會明顯增高。

　　腎虛的原因

　　競爭、壓力因素

　　壓力過大有損人體的抵抗和免疫能力，現代文明帶來生活的巨變的同時，競爭也給人的身體帶來了不小的傷害，長時間的工作和競爭的壓力，使得越來越多的人身心疲憊，精力衰退，從而引發失眠、健忘、乏力、脾氣爆燥，神經衰弱、抑郁等腎虛和身體下降的各種表現，直接影響著人體健康，使得越來越多的人處于亞健康的狀態。

　　生活無規律

　　日出而作，日落而息的生活早已不存在了，現代社會物質文明極大豐富，伴隨而生的是精神上的豐富多彩，這樣以來人們要么是加班加點的工作，要么是形式不同的娛樂活動，還有整夜可玩的各種活動，青少年整夜不睡的游戲廳，這都給人體造成了腎虛，也有的孩子甚至在游戲廳能過上幾天幾夜，結果身體極度虛弱，也有虛到送命的例子。無規律的生活是引起腎虛的一個方面。

　　現代污染

　　空氣對人體的污染是不可逆轉的傷害，會降低人體的抵抗力，會引起泌尿類，呼吸類等各種人體虧虛，污染對人體的危害是無形的，有時候也是不知不覺的，比如，現在城市綠化面積在不斷增大，可是我們又會更多的看到打藥的車隔幾天就會在馬路上不停的打著農藥，有時還能清晰的看到，噴藥會隨風漂到人的身上，污染隨處不在，是危害人體的一個方面。

　　吸煙